La luz que del sol está formada por distintos tipos de radiaciones:
las infrarojas ( que producen la sensación de calor),
las de luz visible (que permiten reconocer el color de los objetos),
y las radiaciones ultravioletas (responsables de los cambios que pueden aparecen en nuestra pie).
Los rayos ultravioletas atraviesan la piel y son capaces de quemarla primero y modificar el código genético de sus células en forma lenta, acumulativa e irreversible, después. Nos damos cuenta del poder del sol cuando nos arde la piel y nos ponemos colorados después de las primeras exposiciones Años más tarde aparece la sequedad , las manchas, las arrugas y hasta los cánceres de piel.
¿Qué tengo que hacer cuando estoy al sol?
Lo deseable es poder disfrutar de la vida al aire libre evitando la exposición intensa y prolongada al sol.
Las recomendaciones prácticas son:
No exponerse al sol entre las 11 y las 15 horas.(Cuando la sombra de mi cuerpo sobre el piso es más corta que mi estatura)
SOMBRA LARGA = POCO RIESGO
SOMBRA CORTA = MUCHO RIESGO
Recurrir a sombreros de ala ancha que proyecten sombra sobre la cara, anteojos oscuros, camisas con mangas largas, a la sombras de los árboles, etc. Esta forma de protección es muy eficaz, barata y no requiere ser reaplicada.
Usar en forma habitual cremas protectoras solares cuyo factor de protección solar sea por lo menos 15. Debe aplicarse el mismo producto en toda la piel 15 minutos antes de exponerseal sol y renovarlo cada 2 horas con la piel seca.
Tener presentes estas recomendaciones especialmente en los meses con R en su nombre (de setiembre a abril).
¿Todos tenemos que tenemos que cuidarmos de la misma forma?
No.La piel de cada persona reacciona de distinta forma ante el sol. Podríamos dividirlos en cuatro grupos:
Siempre se pone colorada. - Nunca se broncea.
Casi siempre se pone colorada. - Se broncea con dificultad.
Rara vez se pone colorado. - Se broncea con facilidad.
Nunca se pone colorado. - Siempre se broncea.
La dificultad para broncearse y la facilidad para ponerse colorado con el sol identifican a las personas que deben tomar mayores cuidados.
Lo mismo ocurre con quienes:
tienen un gran número de lunares,
han tenido alguna forma de cáncer de piel
o han abusado del sol por años
o quienes toman medicamentos que hacen más sensible la piel ante los rayos del sol.
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BUEN FINDE LARGO PARA TODOS...
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