Con los equipos de estetica WEHLLS, vas a lograr lo que siempre soñaste, un cuerpo pleno...
Te pasamos unos consejos, para que le sumes a tu rutina diaria..
Tips para lucir espléndida
Estar linda siempre es cuestión de actitud, de cuidarse, comer
bien, dormir y sobre todo de tener una mente sana. Algunos consejos para
mantenerse en forma.
Todo lo que nos haga cargarnos de ansiedad y perder el sentido del
humor por el camino no es bueno para la mente y ni para el cuerpo. Por eso, si utilizas un radiofrecuencia, un ultracavitador, un electroestimulador, o cualquier equipo wehlls, sumale estos consejos y vas a estar mejor que nunca..
- Dormir bien
Ocho horas de sueño cada noche es el promedio normal para que nuestro
cuerpo se recupere plenamente. Dicen los expertos que antes de la
medianoche el sueño aprovecha más, y que es mejor dormir con la ventana
abierta y poco arropado.
- Dormir es fundamental
La postura ideal para relajarse es acostado sobre el lado derecho porque
así no se oprime el corazón y se favorece la circulación. Si el
cabecero está orientado al norte, el descanso será perfecto. Los
beneficios de un sueño profundo y reparador se sienten sobre el sistema
nervioso, la mente y el cuerpo.
- Comer sano
"Y sólo cuando se tenga hambre, masticando a conciencia cada bocado"
advierte Reneé Taylor estudioso de la forma de vida de los Hunza, pueblo
con una larga y satisfactoria vida, y en el que es habitual llegar a
centenario.
Además, "la dieta diaria debe ser variada y equilibrada, en cantidad
suficiente para mantener un peso corporal constante" explica Grande
Covián. Después si se quiere favorecer nuestro aparato digestivo, tienen
prioridad los alimentos frescos (frutas, verduras y hortalizas).
- Hacer ejercicio
Es uno de los principios básicos para mantenerse en forma. La razón
principal es que evita las tensiones musculares y vertebrales. El
ejercicio sirve para desbloquear tensiones innecesarias que agotan
nuestra energía.
Bien realizado contribuye a la relajación física y mental. La práctica
correcta de una actividad física o deportiva nunca debe suponer un
esfuerzo excesivo y debe realizarse de forma regular y progresiva.
- Peso constante
Lo ideal es mantener el equilibrio ponderal, pero nunca desde el exceso
de peso. La obesidad representa una sobrecarga para todos los órganos.
Las estadísticas son definitorias, las personas cuyo peso corporal
excede en un 20% de su peso ideal experimentan un riesgo mayor de
padecer ciertas enfermedades y muestran mayor mortalidad.
- Agua
El 62% del volumen corporal está compuesto de agua. Esta cantidad se
mantiene en equilibrio constante gracias a que reponemos y eliminamos
continuamente. El líquido elemento actúa como disolvente en los procesos
digestivos y nos ayuda a drenar las toxinas y residuos estancados.
RECORDA QUE CON ESTOS CONSEJOS, MAS TU RUTINA CON LOS APARATOS WEHLLS, VAS A LOGRAR EL CUERPO QUE SIEMPRE SOÑASTE...
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