tag:blogger.com,1999:blog-32164077531419396252024-03-13T09:29:54.138-07:00Wehlls EsteticaEquipos de Estetica, Radiofrecuencia, Electroestimulador, UltracavitadorWehlls Esteticahttp://www.blogger.com/profile/13282347638705866275noreply@blogger.comBlogger50125tag:blogger.com,1999:blog-3216407753141939625.post-87637994540097565092013-04-22T12:54:00.000-07:002013-04-22T12:54:37.162-07:00COMO PREPARAR LA PIEL PARA EL INVIERNO DE FORMA NATURAL
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<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-AR">Aunque estamos disfrutando de unos de calor, se aproxima el invierno. Decidimos recopilar algunas mascarillas naturales para nutrir la piel de forma natural con productos que podes tener en tu cocina. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span lang="ES-AR"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span lang="ES-AR">Mascarilla de Palta:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-AR">Extraer la pulpa
y aplastarla hasta conseguir una masa cremosa. Agregar unas gotas de aceite de
oliva virgen. Aplicar sobre el rostro y cuello directamente. Dejar actuar
durante 30 minutos y pasado ese tiempo, eliminar con agua tibia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span lang="ES-AR"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span lang="ES-AR">Mascarilla de yogur y miel:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-AR">Mezclar en un
recipiente pequeño tres cucharadas de yogur natural, una yema de huevo y media
cucharadita de miel. Mezclar hasta formar una masa consistente y extender sobre
la piel de la cara, cuello y hombros. Dejar actuar durante 30 minutos y después
retirar la mascarilla con abundante agua tibia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-AR"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span lang="ES-AR">Máscara de espinaca:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-AR">Remojar unas
hojas de espinaca en leche entera que esté hirviendo. Cuando esta preparación
esté tibia, envolverla en una gasa y aplicar sobre el rostro.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-AR"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span lang="ES-AR">Mascarilla hidratante de huevo y miel<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-AR">Mezclar media
cucharadita de miel y la yema de un huevo, hasta formar una masa. Aplicarla
sobre la piel de la cara, cuello y hombros y dejar actuar durante 20 minutos.
Retirar con abundante agua tibia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><span lang="ES-AR"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><span lang="ES-AR">MASCARILLAS PARA PIEL GRASA<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-AR">Este tipo de
cutis tiene un aspecto brillante y graso aunque esté recién lavada. Es muy
propensa a tener poros dilatados, puntos negros y acné.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span lang="ES-AR"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span lang="ES-AR">Mascarilla de avena<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-AR">Cocer tres
cucharadas de harina integral de avena. Filtrar el líquido resultante y poner
sobre el rostro. Esperar media hora antes de eliminar con agua tibia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span lang="ES-AR"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span lang="ES-AR">Mascarilla de levadura de cerveza<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-AR">Mezclar dos
cucharaditas de levadura en polvo con un poco de agua caliente hasta obtener
una pasta y luego mezclar con un huevo entero.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span lang="ES-AR"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span lang="ES-AR">Mascarilla de tomate<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-AR">Aplicar varias
rodajas de un tomate mediano sobre el rostro. Dejar puesto por 15 minutos.
Retirar con agua fresca.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span lang="ES-AR"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span lang="ES-AR">Mascarilla de frutillas</span></b><span lang="ES-AR"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-AR">Aplastar con un
tenedor 7 frutillas maduras hasta obtener una masa consistente y luego añadir 1
clara de huevo batida. Mezclar todo y colocar sobre el rostro. Retirar la
mascarilla cuando este seca con un algodón empapado en agua tibia y luego fría.<o:p></o:p></span></div>
<!--EndFragment-->Wehlls Esteticahttp://www.blogger.com/profile/13282347638705866275noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3216407753141939625.post-85982205851688103082012-05-21T07:40:00.000-07:002012-05-21T07:40:15.092-07:00<h1>
Cuidar la piel en invierno</h1>
<br /><img alt="piel-cuidado" class="izquierda" id="image1947" src="http://img.vitonica.com/2008/01/PIEL-INVIERNO%20%5B1280x768%5D1.jpg" /><br />
<br />
El
frío, el viento y la calefacción resecan y dañan la epidermis. De hecho
es un circulo vicioso: la calefacción elimina la poca humedad que hay
en esta época del año y nos seca la piel. Y ésta, con el contacto con el
frío exterior puede quedarse escamada y quebradiza.<br />
Afortunadamente existen <strong>soluciones naturales para manterner la piel hidratada y sana </strong>durante todo el invierno y más.<br />
<br />
<ul><br />
<li><strong>Humedecer el ambiente de casa</strong>: no hace falte
recurrir a humidificadores. Podemos colocar un cuenco (resistente al
calor) lleno de agua debajo del radiador. El calor hace que el agua se
evapore y eleve el grado de humedad.</li>
<br />
<li><strong>Duchas tibias y no calientes</strong>: el agua demasiado
caliente daña las capas protectoras de la piel. Aunque a muchos os guste
convertir la ducha en una sauna, es más saludable para la piel el agua
tibia. </li>
<br />
<li><strong>Exfoliación</strong>: Basta con frotarse con un guante de
crin húmedo (sin brusquedad) por todo el cuerpo excepto cara y pecho
femenino, de esta forma ayudamos a eliminar las células muertas. También
existen cremas exfoliantes o remedios caseros como un puñado de sal
gorda con aceite de oliva. Yo uso esto último y añado unas gotitas de
algún aceite esencial.</li>
<br />
<li><strong>Secado delicado</strong>: hay que frotarse sin excesiva fuerza para estimular el riego sanguíneo, mejor con pequeñas palmaditas.</li>
<br />
<li><strong>Hidratación</strong>: es mejor darse la crema hidratante con la piel aún húmeda porque se mantendrá hidratada más tiempo</li>
<br />
<li><strong>Dieta equilibrada</strong>: beber suficiente agua, comer sano incluyendo grandes cantidades de fruta y verdura fresca, eliminar bollería industrial, <strike></strike>
reducir el azúcar blanco o sustituirlo por azúcar de caña
integral/melazas u otros endulzantes naturales, y reemplazar los
productos refinados por integrales son algunos de los consejos importantes para la salud en general y la piel.</li>
</ul>
<br />
Pero las 3<strong> partes del cuerpo que más sufren las inclemencias</strong>
del tiempo porque están completamente expuestas y a las que debemos
dedicar especial atención son: la cara, los labios y las manos.
<strong>La cara</strong>: es importante la limpieza con un jabón adecuado o leche limpiadora. Por la <strong>mañana </strong>porque durante toda la noche la piel suda y los poros excretan toxinas, y por <strong>la noche</strong>
para eliminar el polvo y las partículas adheridas durante el día,
aunque no nos maquillemos. Esta limpieza se puede complementar con
exfoliación con <a href="http://wehlls.com.ar/puntadiamante.php">punta de diamante</a> y mascarilla al menos una vez a la semana. Los expertos
recomiendan una limpieza de cutis profesional dos o tres veces al año.
La hidratación con una buena crema es también imprescindible.<br />
<strong>Los labios</strong>: para protegerlos a diario se puede
aplicar un protector labial que hidrate y proteja de los rayos solares.
El de manteca de karité o cacao son muy recomendables.<br />
<strong>Las manos</strong>: ya hablamos de ellas en exclusividad en un anterior post sobre manos agrietadas o cortadas<br />
Y todos estos consejos son aplicables tanto para <strong>mujeres como para hombres</strong>, la época de los hombres descuidados en su higiene y cuidados faciales ya pasó a la historia. <strong>Cuidarse la piel es una cuestión también de salud.</strong>Wehlls Esteticahttp://www.blogger.com/profile/13282347638705866275noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3216407753141939625.post-81429634567519304692012-04-11T11:28:00.000-07:002012-04-11T11:28:04.706-07:00Remedios caseros para un cutis bello, libre de granos<h2 class="title"></h2><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Cuando se habla de <a href="http://wehlls.com.ar/altafrecuencia.php">cutis perfecto</a>, se está haciendo referencia básicamente a una cara libre de granos. Es decir, existen muchas otras imperfecciones (manchas, <a href="http://wehlls.com.ar/altafrecuencia.php">puntos negros</a>, <a href="http://wehlls.com.ar/altafrecuencia.php">cicatrices</a>) capaces de opacar el brillo de un rostro pero, de entre todas las marcas, sin dudas los granos o el <a href="http://wehlls.com.ar/altafrecuencia.php">acné</a> representan de éstos males el peor.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Para peor, muchas de las nuevas técnicas representan un remedio pero un daño a la vez: con tantos químicos y productos de dudosa procedencia, el cutis comienza a volverse cada vez más áspero y pierde, así, su tono delicado. Naturalmente, el objetivo de toda mujer no es “cambiar su cutis” sino, dentro de las propiedades que éste posee, explotar el rostro propio de la mejor manera. Y, para eso, hace falta quitar los negros de un método sano y natural.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><a href="http://www.sobretodosalud.com/saludimages/2010/08/Acne.jpg"><img alt="" class="size-full wp-image-3872 aligncenter" height="458" src="http://www.sobretodosalud.com/saludimages/2010/08/Acne.jpg" width="420" /></a></span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Con el fin de llevar a cabo semejante empresa, proponemos una serie de remedios caseros que, si bien pueden resultar lentos, compensan ese defecto con otras propiedades como por ejemplo nulos efectos secundarios.</span></div><ul style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><li><span style="font-size: small;">Trozar una zanahoria, cocinarla con no abundante agua y, luego, hacer puré: aplicar sobre las regiones afectadas por el acné (quince minutos).</span></li>
<li><span style="font-size: small;">Frotar el rostro, esencialmente el área afectada por el acné, con ajo crudo varias veces al día sobre. El ajo, a su vez, ayuda a despejar la piel de puntos negros y otras imperfecciones.</span></li>
<li><span style="font-size: small;">Exprimir un limón y mezclar un par de gotas sobre la crema que, habitualmente, se utiliza para el cutis. Es necesario recordar que cuando se coloca sobre los granos puede arder los primeros minutos y, además, es conveniente, luego de unos minutos, lavar bien la cara para anticipar la salida de manchas.</span></li>
<li><span style="font-size: small;">Realizar un sauna facial: simplemente debemos poner a calentar (hervir) agua en un recipiente amplio de metal. Una vez que llega a su mayor punto de ebullición, nos sometemos al vapor y dejamos que éste ingrese por nuestros poros. El ejercicio es similar al que se realiza cuando tenemos gripe solo que, en este caso, el vapor se aplica directamente a otros fines.</span></li>
<li><span style="font-size: small;">Éste no se trata de un remedio casero sino de una recomendación: quitar, siempre, el maquillaje antes de ir a dormir. El efecto de productos de tal naturaleza actuando toda la noche sobre el rostro es tremendamente negativo para el cuidado el cutis y, en especial, para el control del acné. Se puede quitar con agua caliente o, simplemente, en seco, con algunas toallitas húmedas sin la necesidad de empapar el rostro.<br />
Wehlls pone a tu alcance soluciones para que te cuides todos los dias..<br />
<a href="http://www.wehlls.com.ar/">www.wehlls.com.ar </a></span></li>
</ul>Wehlls Esteticahttp://www.blogger.com/profile/13282347638705866275noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3216407753141939625.post-27161188818307740242012-03-28T12:58:00.001-07:002012-03-28T13:01:58.214-07:00Microdermoabrasión con Puntas de Diamantes, Que es?<h2 class="titles" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></h2><div class="entry" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><h2 style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Peeling con Punta de Diamantes</span></h2><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Las mujeres oímos la palabra Diamantes y pensamos en joyas y glamour, pero la verdad es que estas gemas poseen otros usos y aplicaciones que también podrían interesarnos. Por ejemplo, su aplicación cosmetología.</span></div><h2 style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>¿Como se efectúa la microdermobrasion?</b></span></h2><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">La <a href="http://wehlls.com.ar/puntadiamante.php">Microdermoabrasión con Punta de Diamantes</a>, es una alternativa más precisa y efectiva. Procedimiento no quirúrgico ni doloroso, ni tampoco implica ninguna clase de secuela.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"></span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>El Mecanismo es Sencillo: </b><a href="http://wehlls.com.ar/puntadiamante.php">Puntas de diamantes</a> esterilizados (micro cristales) desgastan la superficie de la piel, mientras que van succionando los deshechos que se producen. Así, se remueven las células muertas, y se propicia la consecuente regeneración celular y producción de colágeno y elastina.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b> Efectos Superficiales de la Micro-Dermoabrasion:</b> Este tratamiento de exfoliación también tiene su efecto en las capas más superficiales de la piel (estratos córneo y granuloso) por lo que puede aplicarse para la remoción de líneas en los labios, cicatrices de acné, arrugas finas, líneas de expresión y manchas causadas por el sol. Incluso puede servir para reducir el aspecto de las estrías.</span></div><h2 style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>¿Donde se aplica la Microdermoabrasion?</b></span></h2><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">La microdermoabrasión con Puntas de Diamantes puede realizarse en el rostro, en las manos, las piernas, los muslos, en la espalda y en los brazos.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"></span></div><h2 style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b> ¿Cuando debe realizarse la Microdermoabrasion?</b></span></h2><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">No requiere hospitalización y puede llevarse acabo en cualquier momento del año aunque los cuidados cambian de invierno a verano por la clase de exposición que la piel sufre en los distintos climas.</span></div><h2 style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b> ¿Cuantas sesiones debo hacerme?</b></span></h2><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Su uso debe ser moderado, como con cualquier otro tratamiento de peeling.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Usualmente, se necesitan de 6 a 12 sesiones (de aproximadamente 20 minutos cada una), pero es importante dejar pasar entre cada una de ellas al menos una semana.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Al finalizar cada sesión, la piel se sentirá tirante y se mostrará enrojecida, pero es un efecto que desaparece poco después.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Al terminar el tratamiento, es recomendable hacer un mantenimiento cada dos o tres meses.</span></div><h2 style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>Este tratamiento de exfoliación también tiene su efecto!! </b></span></h2><ul style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><li><span style="font-size: small;">Para la remoción de líneas en los labios</span></li>
<li><span style="font-size: small;">Cicatrices de acné, arrugas finas, líneas de expresión y manchas causadas por el sol.</span></li>
<li><span style="font-size: small;">Reducir el aspecto de las estrías</span></li>
<li><span style="font-size: small;">La microdermoabrasión con puntas de diamantes puede realizarse en el rostro, en las manos, las piernas, los muslos, en la espalda y en los brazos.</span></li>
<li><span style="font-size: small;">No requiere hospitalización y puede llevarse acabo en cualquier momento del año aunque los cuidados cambian de invierno a verano</span></li>
<li><span style="font-size: small;">Limpia, tonifica, humecta y exfolia la piel; se puede aplicar a todo tipo de pieles</span></li>
<li><span style="font-size: small;">No exige un período de recuperación y no posee efectos colaterales.</span></li>
</ul><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"></span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Estas son las caras más famosas después de pasar por algunos de estos tratamientos y son adictas a ellos.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Todas ellas y muchas más, han logrado revertir su físico y su rostro gracias a todas estas nuevas herramientas de la tecnología actual, utilizadas de manera profesional y efectiva con súper constancia para lograr el objetivo buscado: la belleza física y natural para ser toda una diosa.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b><i> </i></b></span></div><ul style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><li><span style="font-size: small;">Se puede aplicar a todo tipo de pieles</span></li>
<li><span style="font-size: small;">Su costo no es alto</span></li>
<li><span style="font-size: small;">No utiliza químicos</span></li>
<li><span style="font-size: small;">El mismo procedimiento limpia, tonifica, humecta y exfolia la piel</span></li>
<li><span style="font-size: small;">No exige un período de recuperación y no posee efectos colaterales.</span></li>
</ul><span style="font-size: small;"><b style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Si queres ver mas... Entra en nuestro sitio web.<br />
<br />
<a href="http://www.wehlls.com.ar/">www.wehlls.com.ar</a></b></span></div>Wehlls Esteticahttp://www.blogger.com/profile/13282347638705866275noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3216407753141939625.post-54299979137884499822012-03-19T13:01:00.000-07:002012-03-19T13:01:44.171-07:00MICRODERMOABRASIÓN<span style="color: #0000aa; font-family: Arial; font-size: small;"><div><span style="color: #310500;">La<a href="http://wehlls.com.ar/puntadiamante.php"> microdermoabrasión </a>es una técnica ideal para mantener la piel joven, suave y limpia. Se obtienen resultados similares a los peeling, pero de una manera más profunda y menos agresiva, permitiendo retornar a las actividades habituales de manera inmediata. </span></div><div><br />
<span style="color: #310500;">Es uno de los últimos descubrimientos realizado por los médicos, ideal para que la piel se renueve naturalmente ayudando a eliminar cicatrices y disminuir arrugas. Es un procedimiento estético que elimina las capas exteriores de células en la piel. <br />
<br />
En el intento por ayudar a la renovación celular que se produce naturalmente y por llegar a esa capa de la piel donde no hay manchas solares, arrugas e impurezas, en los últimos tiempos se han desarrollado distintos métodos, una de las nuevas tecnologías que se esta utilizando con muy buenos resultados es la microdermoabrasión. </span></div></span><span style="color: #0000aa; font-family: Arial; font-size: small;"><span style="color: #310500;"> <div><span style="color: #310500;">Todas las exfoliaciones persiguen el mismo objetivo eliminar las células muertas, las arrugas superficiales y las impurezas. Una de las diferencias entre los distintos métodos de exfoliación, es el grado de profundidad al que pueden llegar en este barrido de células muertas: algunos lo hacen sólo a nivel de la epidermis y otros llegan hasta la capa media, la dermis.<br />
La microdermoabrasión consigue cambios similares a los peeling superficiales pero de una manera menos agresiva permitiendo retornar a las tareas habituales inmediatamente.</span></div><div><br />
<span style="color: #310500;">Este es un procedimiento estético que elimina las capas exteriores de células en la piel. La eliminación de las células muertas en las capas exteriores promueve la regeneración celular, incrementando la producción de colágeno y con ello la elasticidad. <br />
<br />
Fue desarrollada en Europa hace varios años. Usa cristales de óxido de aluminio (u otros materiales similares) que sin dolor eliminan las células muertas. Los cristales y las células muertas son eliminadas por succión. El nivel de la succión determina el grado de exfoliación en la piel. Entre más fuerte la succión más profunda la exfoliación. Después del tratamiento la piel se siente y se ve suave y uniforme. Últimamente se han desarrollado equipos más modernos de microdermoabrasión que utilizan puntas de diamante de distinto tamaño que al no originar pérdida de cristales evitan riesgos de restos en la piel.</span></div><div><br />
<span style="color: #310500;">Los resultados son inmediatos: los puntos negros y blancos son ablandados de manera que son fáciles de eliminar. Las cicatrices de acné y las estrías son menos visibles, los poros dilatados y líneas de expresión son menos prominentes. La sangre con sus nutrientes y oxigeno fluye a la superficie de la piel para repara los tejidos rápidamente. </span></div><div><span style="color: #310500;"> </span></div><div> </div><div> </div><div><br />
<span style="color: #0000e3;"><em>Lo que debemos saber sobre este tratamiento</em></span><br />
<br />
<span style="color: #310500;">- Para obtener los resultados deseados se debe realizar el tratamiento una vez por semana o cada qunce días según el caso.</span></div><div><span style="color: #310500;">- El número de tratamientos depende de la condición de la piel y de la profu<img src="http://temp.mesoterapiacrnet.officelive.com/images/face.jpg" style="float: right; margin: 12px 0px 12px 12px;" />ndidad alcanzada.</span></div><span style="color: #310500;"><div><span style="color: #310500;">- Normalmente se necesitan por lo menos cinco sesiones para tener un efecto duradero. </span></div><span style="color: #310500;"><div><span style="color: #310500;">- Previo al tratamiento se indican ciertas cremas denominadas retinoides que funcionan mejorando la efectividad de la microdermoabrasión y se suspenden 24 a 48 hs antes. </span></div><div><span style="color: #310500;">- Cada sesión dura aproximadamente 30 minutos y posteriormente se colocan cremas refrescantes y descongestivas.</span></div><div><span style="color: #310500;"><br />
- Luego de realizar el tratamiento la paciente puede irse a trabajar normalmente y usar si lo desea maquillaje.</span></div><div><span style="color: #310500;"><br />
- Se debe evitar la exposición al sol.</span></div><div> </div><div> </div><div><br />
<span style="color: #0000c6;"><em>¿Quiénes pueden utilizar sus beneficios?</em></span><br />
<br />
<span style="color: #310500;">La<a href="http://wehlls.com.ar/puntadiamante.php"> microdermabración </a>ayuda a personas con las siguientes condiciones: acné, cicatrices causadas por acné, líneas finas en la piel, estrías, arrugas, piel deshidratada, piel grasosa, cicatrices menores y daños de sol. Debemos destacar que este procedimiento debe realizarse con un profesional que asesore y realice el tratamiento con responsabilidad y conocimiento de dicha técnica.</span> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div><span style="color: #0000e3;"><em>Indicaciones </em></span></div><span style="color: #0000e3;"><ul><li><div><span style="color: #202020;">Fotoenvejecimiento, prevención y tratamiento</span></div></li>
<li><div><span style="color: #202020;">Complemento en la Mesoterapia</span></div></li>
<li><div><span style="color: #202020;">Manchas actínicas </span></div></li>
<li><div><span style="color: #202020;">Hiperqueratosis </span></div></li>
<li><div><span style="color: #202020;">Melasma </span></div></li>
<li><div><span style="color: #202020;">Líneas de expresión, arrugas finas y medianas </span></div></li>
<li><div><span style="color: #202020;"> Quistes de milium </span></div></li>
<li><div><span style="color: #202020;">Comedones </span></div></li>
<li><div><span style="color: #202020;">Reducción de poros abiertos </span></div></li>
<li><div><span style="color: #202020;">Pieles seborreicas </span></div></li>
<li><div><span style="color: #202020;">Ciertas cicatrices de acné </span></div></li>
<li><div><span style="color: #202020;">Cicatrices superficiales y queloideas</span></div></li>
<li><div><span style="color: #202020;">Mejoramiento del aspecto de las estrías</span></div></li>
<li><div><span style="color: #202020;">Pre-tratamiento de láser resurfacing y peelings </span></div></li>
<li><div><span style="color: #202020;">Previo a la aplicación de determinados principios activos en la piel, para optimizar su absorción</span></div></li>
</ul></span><div><br />
<span style="color: #0000c6;"><em>Logros de la<a href="http://www.blogger.com/goog_1964419068"> microdermoabrasión</a></em></span><a href="http://wehlls.com.ar/puntadiamante.php"><br />
</a><br />
Funciona como complemento en la Mesoterapia.<br />
<span style="color: #310500;">Ayuda a disminuir las líneas y arrugas finas. <br />
Reduce la hiperpigmentación y la ampliación de poros. <br />
Se indica para mejorar las estrías combinándose con determinados peeling. <br />
Reduce los rastros de los daños superficiales en la piel producidos por el envejecimiento y el sol. <br />
Aumenta la circulación para lograr una piel más sana, sin interrumpir las actividades diarias. <br />
No requiere de tiempo de recuperación. <br />
<a href="http://wehlls.com.ar/puntadiamante.php">http://wehlls.com.ar/puntadiamante.php</a></span></div></span></span></span></span>Wehlls Esteticahttp://www.blogger.com/profile/13282347638705866275noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3216407753141939625.post-11388807225235192812012-03-19T12:55:00.000-07:002012-03-19T12:55:29.309-07:00Peeling sin químicos: microdermoabrasión con puntas de diamantes<h1 class="title" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Las mujeres oímos la palabra “diamantes” y pensamos en joyas y glamour, pero la verdad es que estas gemas poseen otros usos y aplicaciones que también podrían interesarnos. Por ejemplo, su aplicación cosmetológica.</span></h1><div class="entry clearfloat" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><div><span style="font-size: small;"> Los peelings son tratamientos dermatológicos indicados para exfoliar<b> </b>de la<b> piel</b>. Se realizan con químicos y ácidos, que desprenden las células viejas y dañadas de las capas más superficiales, dando lugar a su reemplazo por una nueva capa de piel.</span></div><div><span style="font-size: small;">La <a href="http://wehlls.com.ar/puntadiamante.php"><b>microdermoabrasión con puntas de diamantes</b></a> es una alternativa más precisa y efectiva que esta clase de peelings. Este procedimiento no es quirúrgico ni doloroso, ni tampoco implica ninguna clase de secuela. El mecanismo es sencillo: puntas de diamantes esterilizados (micro cristales) desgastan la superficie de la piel, mientras que van succionando los deshechos que se producen. Así, se remueven las células muertas, y se propicia la consecuente regeneración celular y producción de colágeno y elastina.</span></div><div><span style="font-size: small;"><a href="http://media.tratamientosbelleza.com.ar/wp-content/uploads/2009/02/microdermoabracion.jpg"><img alt="microdermoabracion tratamientos de belleza piel Peeling sin químicos: microdermoabrasión con puntas de diamantes" class="alignleft size-full wp-image-832" height="200" src="http://media.tratamientosbelleza.com.ar/wp-content/uploads/2009/02/microdermoabracion.jpg" title="microdermoabracion" width="233" /></a><br />
Este tratamiento de exfoliación también tiene su efecto en las capas más superficiales de la piel (estratos córneo y granuloso) por lo que puede aplicarse para la remoción de líneas en los labios, <b>cicatrices de acné</b>, <b>arrugas</b> finas, líneas de expresión y <b>manchas</b> causadas por el sol. Incluso puede servir para reducir el aspecto de las <b>estrías</b>.</span></div><div><span style="font-size: small;">La<a href="http://wehlls.com.ar/puntadiamante.php"> microdermoabrasión con puntas de diamantes</a> puede realizarse en el rostro, en las manos, las piernas, los muslos, en la espalda y en los brazos. No requiere hospitalización y puede llevarse acabo en cualquier momento del año – aunque los cuidados cambian de invierno a verano por la clase de exposición que la piel sufre en los distintos climas.<br />
Su uso debe ser moderado, como con cualquier otro tratamiento de peeling. Usualmente, se necesitan de 6 a 12 sesiones (de aproximadamente 20 minutos cada una), pero es importante dejar pasar entre cada una de ellas al menos una semana. Al finalizar cada sesión, la piel se sentirá tirante y se mostrará enrojecida, pero es un efecto que desaparece poco después. Al terminar el tratamiento, es recomendable hacer un mantenimiento cada dos o tres meses.</span></div><div><span style="font-size: small;">En conclusión, sus ventajas son muchas: se puede aplicar a todo tipo de pieles; su costo no es alto; no utiliza químicos; el mismo procedimiento limpia, tonifica, humecta y exfolia la piel; no exige un período de recuperación y no posee efectos colaterales.</span></div><span style="font-size: small;"><a href="http://wehlls.com.ar/puntadiamante.php">http://wehlls.com.ar/puntadiamante.php</a></span></div>Wehlls Esteticahttp://www.blogger.com/profile/13282347638705866275noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3216407753141939625.post-51849017909122693302012-02-14T12:40:00.000-08:002012-02-14T12:40:22.842-08:00Cuidar la línea todo el año, no solo en verano. Operación bikini<h1><br />
</h1><img alt="dieta.jpg" class="centro_sinmarco" id="image7323" src="http://img.vitonica.com/2009/06/dieta.jpg" /><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">A lo largo de varios meses hemos estado recomendando diferentes acciones para mejorar la línea de cara al verano, pero es importante que sepamos que no solamente la cercanía del verano es la época para poner nuestro cuerpo a punto, sino que debemos <strong>cuidarnos a lo largo del año y mantener una buena salud</strong>. El ejercicio físico y la dieta deben estar presentes en nuestra vida, y simplemente con seguir unas pequeñas pautas podemos conseguir mucho. <br />
<br />
<strong>La dieta</strong></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"> no solamente la debemos mantener de cara a las vacaciones. Es fundamental no estar a dieta y no pasar hambre el resto del año, pero sí cuidar los alimentos que ingerimos. Básicamente debemos atiborrarnos de frutas, verduras e hidratos de carbono procedentes de cereales integrales que tienen que ser la base de nuestra dieta. Las carnes deben tener poco contenido graso, lo mismo que el pescado, que debemos consumirlo de forma esporádica a lo largo de la semana. En cambio los alimentos con alto contenido en azúcares y grasas saturadas los tenemos que dejar de lado y comerlos ocasionalmente. Respetar los horarios de las comidas y no pasar hambre es fundamental para mantener la línea.<br />
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<a href="http://wehlls.com.ar/electroestimulador.php" target="_blank"><strong>El ejercicio físico</strong></a></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"> es otra baza para mantener el peso perfecto y estar en plena forma a lo largo de todo el año. Es necesario que nos acostumbremos a practicar deporte en invierno y en verano. Podemos variar el tipo de rutina y el escenario de la misma, pero es necesario que el ejercicio aeróbico como la carrera o la bicicleta estén presentes. Realizar algunos ejercicios de tonificación es fundamental para mantener los músculos activos y acelerar el metabolismo</span> <span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">corporal de forma que consigamos una mayor quema de calorías.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"><a href="http://www.wehlls.com.ar/" target="_blank">Wehlls</a> pone mas sugerencias, para que siempre puedas estar divina..<br />
</span>Wehlls Esteticahttp://www.blogger.com/profile/13282347638705866275noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3216407753141939625.post-65725564041610407062012-02-14T12:33:00.000-08:002012-02-14T12:33:10.286-08:00Cuidar el Cuerpo<h1 class="title" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></h1><div class="subtitulo" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> Cuidar el cuerpo no debe ser un problema o una preocupación, debemos encontrar todos los días momentos para cuidarlo y mimarlo con amor y dedicación. </span></div><div id="inside_content" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> <div class="block block-block odd first grid16-0" id="block-block-11"> <div class="inner clearfix"> <div class="content"> <span style="font-size: small;"><span> <ins style="border: medium none; display: inline-table; height: 250px; margin: 0pt; padding: 0pt; position: relative; visibility: visible; width: 300px;"><ins id="aswift_0_anchor" style="border: medium none; display: block; height: 250px; margin: 0pt; padding: 0pt; position: relative; visibility: visible; width: 300px;"></ins></ins></span></span><div id="beacon_218742058c" style="left: 0px; position: absolute; top: 0px; visibility: hidden;"><span style="font-size: small;"><img alt="" height="0" src="http://ads.enbuenasmanos.com/www/delivery/lg.php?bannerid=10&campaignid=6&zoneid=11&source=vida%20sana&loc=1&referer=http%3A%2F%2Fwww.enbuenasmanos.com%2Farticulos%2Fmuestra.asp%3Fart%3D310&cb=218742058c" style="height: 0px; width: 0px;" width="0" /></span></div></div></div></div></div><div class="image" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> <span style="font-size: small;"><img alt="" class="imagecache imagecache-articulo_grande" height="200" src="http://www.enbuenasmanos.com/sites/default/files/imagecache/articulo_grande/images/1886137.jpg" title="" width="300" /></span> </div><div class="content"> <div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Ponte delante de un espejo, a ser posible que sea uno en el que puedas observarte de cuerpo entero, preferiblemente desnudo. ¿Cómo te sientes ante la imagen de tu cuerpo? ¿Qué tipo de sentimientos surgen? ¿Enfado, descontento, crítica, rechazo...? O ¿quizás experimentas sensaciones más positivas como amor, respeto, aceptación, cariño...? </span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Si no es así, continua delante del espejo. Inspira profundamente y exhala suavemente, tirando del ombligo hacia la columna, para vaciar completamente los pulmones. A la vez que espiras, repite mentalmente que estás echando los prejuicios y sentimientos negativos que sientes. Realiza este proceso 10 veces. Después repite en voz alta 3 veces: "Me perdono por no quererme y envío amor hacia todas las partes de mi cuerpo". Haz este ejercicio diariamente hasta que notes un cambio significativo en tu percepción.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">El cuerpo es nuestra pertenencia más valiosa y, a menos que sintamos un profundo respeto hacia él y hacia nuestra persona, nunca lo cuidaremos como se merece. Sin ir más lejos, el mero de hecho de sentir amor ya refuerza el sistema inmunológico.</span></div><h2 style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Cuidados placenteros</span></h2><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Todo lo que podemos hacer para cuidar el cuerpo es placentero. No hay sacrificio ni dolor. Si no, da una ojeada a las propuestas que hemos preparado.</span></div><h2 style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Dieta sana para cuidar el cuerpo</span></h2><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Para hacer una dieta sana es conveniente eliminar la proteína animal y substituirla por soja, legumbres, seitán o tofu. La carne no sólo lleva toxinas, sino que tarda unas 72 horas en ser digerida, lo que supone un desgaste para el sistema inmunológico, ya que parte de la energía que necesita se destina a la digestión. </span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Por lo tanto, es conveniente tomar alimentos de digestión rápida. También es recomendable comer productos biológicos, 100% naturales, que cuidan de nuestra salud y de nuestro medioambiente.<br />
Y recuerda: hay que comer para vivir y no vivir para comer.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Prueba de hacer ayuno de vez en cuando, para limpiar y ajustar las funciones bioquímicas. Las opciones son múltiples: puedes tomar sólo fruta un día a la semana o hacer monodieta de arroz con soja o de caldo o sirope de salvia. Pero si desconoces el tema, pide consejo a un especialista antes de empezar.</span></div><h2 style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Ejercicio para cuidar el cuerpo</span></h2><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Si la Naturaleza nos hubiera diseñado para estar siempre sentados, habríamos nacido con una silla incorporada, pero no es este el caso. Se nos ha dotado de un cuerpo lleno de articulaciones, tendones y músculos, destinado a ser movido cada día.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Una gran forma de mantenernos bien es practicando yoga, tai-chi o chi-kung, por ejemplo.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">El yoga nos mantiene flexibles, a la vez que estimula las glándulas endocrinas (las guardianas de la salud) y masajea los órganos internos, mediante la realización de unas posturas, que pueden ir acompañadas de movimiento, diferentes tipos de respiraciones y mantras (sonidos) ¡Si quieres mantenerte joven, no hay nada mejor!</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">También es muy saludable hacer natación regularmente o andar, que es el tipo de ejercicio más fácil y económico que puedes realizar. Sabemos que andar alarga la vida y vale la pena forzarnos a hacerlo diariamente. </span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Para aquellos con problemas de tiempo, se puede aprovechar esta hora para meditar: repite mentalmente el mantra Sat cuando des un paso con el pie izquierdo y Nam con el derecho. (Sat Nam: la verdadera identidad)</span></div><h2 style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Reduce el estrés</span></h2><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">El estrés entendido como la reacción de lucha o huida en un momento puntual es sano y necesario. El problema viene cuando este momento puntual se convierte en algo crónico, ya que la sustancia segregada en estos casos, el cortisol, es tóxica en grandes cantidades. </span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Es un ácido que se come el cerebro y que con el tiempo puede desembocar en problemas cognitivos y otros tipos de enfermedades. Pero no te preocupes, todo tiene solución y el cuerpo se puede regenerar. </span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Lo mejor para combatir esta situación es simplificar nuestra vida e incorporar a nuestra rutina la meditación, los mantras, la respiración consciente y la relajación. Deshacerse del estrés y sanar nuestro cuerpo es muy fácil y sólo requiere un poco de disciplina. ¡Hazlo!</span></div><h2 style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Ayurveda</span></h2><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">El Ayurveda es una ciencia de vida hindú, cuya función principal es prevenir aunque puede también curar, si es necesario. Según el Ayurveda, todo lo que existe está formado por cinco elementos: aire, agua, fuego, tierra y éter. </span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Mediante el estudio de nuestras características físicas y fisiológicas, es posible determinar que elemento predomina en nosotros y así poder definir que tipo de estilo de vida es más adecuado para conservar nuestro equilibrio, tanto a nivel físico como psicológico. El día que lo incorpores a tu vida te preguntarás por qué no lo habías hecho antes.</span></div><h2 style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Pasar a la acción</span></h2><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">Este es el punto más importante de todos. Ahora ya sabes como cuidar el cuerpo, pero de poco te va a servir si no coges tu agenda, busca</span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">s un hueco y te pones a experimentar.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"><br />
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<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"><a href="http://www.wehlls.com.ar/" target="_blank">Wehlls</a> pone a tu alcance consejos para que cada dia estes mejor..<br />
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</div>Wehlls Esteticahttp://www.blogger.com/profile/13282347638705866275noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3216407753141939625.post-65966737019962223112012-02-14T12:18:00.000-08:002012-02-14T12:18:25.399-08:00Cuidar el cuerpo todo el año<h1 id="title"></h1><div class="sharing" id="articleSharing"><div class="social"> <div class="fb-like fb_edge_widget_with_comment fb_iframe_widget" data-href="http://cynthiamonicainzunzajerezano.suite101.net/cuidar-el-cuerpo-todo-el-ano-a52056" data-layout="button_count" data-send="false" data-show-faces="false" data-width="90" style="float: right;"><span></span></div></div></div><div id="article-body"><br />
<dl id="article_image" style="cursor: pointer;"><dt><img alt="Mente sana en cuerpo sano - morguefile.com" src="http://images.suite101.com/478419_net_file000100.jpg" title="Mente sana en cuerpo sano - morguefile.com" /></dt>
<dd><em></em><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">
</span></dd></dl><div id="summary_highlights" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> Conservar la forma no debe quedarse solamente como un propósito de año nuevo. A cuidar el cuerpo todo el año, no sólo por vanidad, también por salud. </span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Entre los propósitos de año nuevo que nos hacemos la mayoría de los seres humanos, siempre está el de bajar de peso. Muchas ocasiones se cumple, pero en muchas otras más, no es así.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Cuidar nuestro cuerpo no es una tarea tan difícil, y mucho menos imposible, como muchas veces nos lo planteamos. Y de hecho, es este pensamiento mismo el que nos dificulta la tarea. Debemos empezar por cambiar la mentalidad.</span></div><h3 class="dynamic" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Mente sana</span></h3><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">La frase mente sana en cuerpo sano puede sonar algo trillada y gastada, pero realmente envuelve una gran y universal verdad. En verdad si no se tiene una mente y pensamiento sano, se complicará mucho la tarea de tener un cuerpo saludable.</span></div><div id="inline_ad" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> <div class="inline"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Es totalmente cierto que uno debe aceptarse como es, pero no por es correcto y sano descuidarse y escudarse en la actitud de que así gordito y sin ganas de hacer nada se está bien. Lo que esta frase significa es que hay que cuidarnos, y si el resultado no es un cuerpo idéntico a las y los modelos de las revistas, o a nuestros artistas favoritos, por más que nos cuidemos, no significa que no seamos bellos. La belleza y seguridad están en uno mismo.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Ejemplos de mucha gente que no cumple con los cánones de belleza impuestos, y sin embargo lucen bellos y radiantes, sobran. Si en este momento usted trata de recordar a alguien, ya sea que usted conozca o algún famoso que le confirme esta afirmación, seguramente no tardará mucho tiempo en tener a más de un par de personas en mente. Entonces, esto es algo que hay que tener siempre en la conciencia de una mente sana, no se trata de perseguir el verse como alguien más, hay que pensar: "yo mismo tengo todo para ser una persona sana y bella".</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Y para afianzar el hecho de que tener una mente sana nos lleva a tener también un cuerpo sano, se tiene que acabar de tajo con el pensamiento antes mencionado de que es muy difícil cuidarse. Ejercite su mente con pensamientos sanos, nada tiene de complicado dejar de comer unos tacos grasosos para comer en su lugar un plato de cereal integral o una ensalada con pollo a la parrilla.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">La mente es el arma más poderosa de cada ser humano, no deje que su pensamiento se llene de negatividad y vea todo complicado y nublado. En usted mismo está el poder de dejar de pensar que las cosas buenas son complicadas.</span></div><div class="box related read_on" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; width: 300px;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><h3 class="dynamic" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Ahora sí, cuerpo sano</span></h3><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Una vez que usted haya aprendido que todo está en el poder de su mente, y que todo es cuestión de decidirse a cambiar para bien, verá que esto se vuelve una costumbre, y sin darse cuenta, podrá pasar no todo el año, si no toda su vida, sin pensar en lo difícil que es cuidarse.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Una vez que el pensamiento está listo, el cuerpo lo estará también y responderá de manera increíble. Al comer sano, perderá usted ese peso que deseaba, y al verse en el espejo cada día se sentirá mejor de ver que es capaz de lograr sus objetivos. Y no olvide que ese debe ser siempre su pensamiento: "yo puedo, soy feliz, me gusta comer sano, me encanta cuidarme, no me es nada complicado".</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Y por supuesto no olvide la actividad física. Es común toparnos con el pretexto de que no hay tiempo para cuidarse y hacer ejercicio. Media hora de brincar la cuerda, de caminar, hacen la diferencia. E incluso cambiar hábitos como usar el auto para ir a la tienda de la esquina, estacionarse siempre lo más cerca posible de la puerta del centro comercial, nunca subir las escaleras a pie, pueden marcar esa activación física. No se trata de matarse diariamente en el gimnasio por horas. Opte por tomar una caminata a diario, y verá como se sentirá mejor y habrá resultados en su cuerpo.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Sin embargo, si puede usted disciplinarse y <a href="http://wehlls.com.ar/electroestimulador.php" target="_blank">practicar algún deporte</a> o rutina de ejercicios a diario de ser posible, si no, con realizarla tres o cuatro veces por semana es más que suficiente. Elija lo que más le agrade, puede hacer deporte en equipo (básquetbol, fútbol, béisbol), individual (correr, <em>boxing</em>), o practicar el baile que más disfrute, así como practicar alguna disciplina como el yoga, que lo ayude a amar su cuerpo y a volverlo más hábil y elástico.</span></div><h3 class="dynamic" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Listo para mostrar su nuevo Yo</span></h3><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Una vez que ha asimilado y llevado a cabo todo lo anteriormente mencionado, estará listo para mostrar su nuevo Yo al mundo. Siempre salga con seguridad y sabiéndose capaz de lograr lo que se proponga, y no lo olvide: usted es bello y lo va a demostrar.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">No tema de usar trajes de baño y bikini si va a nadar, además de mostrar inseguridad, no se ve bien estar en el agua con ropa de calle. Vístase a su gusto, siéntase <a href="http://wehlls.com.ar/radiofrecuencia.php" target="_blank">cómodo en su propia piel</a> y muéstrelo, ya verá que el cambio no será solo para usted mismo, todo alrededor lo notará.<br />
No dudes mas y entra a nuestro sitio web..<br />
<a href="http://www.wehlls.com.ar/">www.wehlls.com.ar</a></span></div></div>Wehlls Esteticahttp://www.blogger.com/profile/13282347638705866275noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3216407753141939625.post-70097867911615105002012-02-01T11:39:00.000-08:002012-02-01T11:39:56.113-08:00Problemas estéticos al volver de las vacaciones<div class="article_full_content" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Volvés de las vacaciones y sabés que necesitás hacer algunos retoques para verte bien otra vez. Te contamos qué tratamientos necesitás para combatir cada problema:</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><strong><img alt="balanza" height="180" src="http://www.opinioncalificada.com/Imagenes/MostrarParaArticulo/14550" style="float: right; margin: 10px;" title="balanza" width="180" />Tengo unos kilos de más:</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Los podés bajar enseguida con un plan shock de descenso rápido. De acuerdo a cada paciente, se evalúa un plan alimentario, más el tratamiento que necesite, como por ejemplo <a href="http://wehlls.com.ar/ultracavitacion.php">ultracavitacion</a> + <a href="http://wehlls.com.ar/electroestimulador.php">electroestimulacion</a> + <a href="http://wehlls.com.ar/radiofrecuencia.php">radiofrecuencia</a> para la flacidez</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><strong>Se me marcan mucho las arrugas por haber tomado sol:</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Necesitamos un S.O.S para la piel del rostro. Podemos utilizar:</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><ul><li><span style="font-size: small;"><strong><a href="http://wehlls.com.ar/radiofrecuencia.php">Radiofrecuencia</a>: </strong>mediante el uso de la radiofrecuencia, vamos a activar las células que producen el colágeno y la elastina, de esta manera, el colágeno le dará tensión a la piel, y la elastina rellenara los surcos..</span></li>
<li><span style="font-size: small;"><strong>Microdermoabrasión con diamantes</strong>: es el método para barrer todas las células muertas. Un verdadero peeling físico-mecánico.</span></li>
<li><span style="font-size: small;"><strong>Altafrecuencia:</strong> además del peeling con diamantes le aportamos a la piel todo el oxígeno que necesita cuando se reseca por el sol.</span></li>
<li><span style="font-size: small;"><strong><a href="http://wehlls.com.ar/electroestimulador.php">Electroestimulacion facial</a>:</strong> la hacemos a través de un equipo de electroestimulacion con opcion para facial. Vamos a trabajar toda la musculatura facial, levantando de una manera sorprendente..</span></li>
</ul><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><strong>Tengo panza y quiero un vientre plano:</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Podés recuperar tu abdomen plano gracias a la <a href="http://wehlls.com.ar/ultracavitacion.php">ultracavitacion</a> y/o la electroestimulacion, especiales para estos casos. Son indoloros, rápidos , facil de usar y requieren muy pocos y fáciles cuidados posteriores. </span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><strong><img alt="perdida del pelo" height="138" src="http://www.opinioncalificada.com/Imagenes/MostrarParaArticulo/14551" style="float: left; margin: 10px;" title="perdida del pelo" width="150" />Se me cae mucho el pelo:</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Es común que en esta época el pelo se debilite y se caiga por el sol y el viento de la playa. Por eso es ideal comenzar con dos sesiones de altafrecuencia capilar y seguir con sesiones de ultrasonido. Luego, podes continuar con sesiones de <a href="http://wehlls.com.ar/radiofrecuencia.php">radiofrecuencia capilar</a>.. tratamiento super completo y recuperador..</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div class="article_full_content" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div class="article_full_content" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><a href="http://www.blogger.com/goog_801280826"><br />
</a></div><div class="article_full_content" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><a href="http://www.wehlls.com.ar/">www.wehlls.com.ar</a></div>Wehlls Esteticahttp://www.blogger.com/profile/13282347638705866275noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3216407753141939625.post-75278682499289647602012-02-01T11:21:00.000-08:002012-02-01T11:21:06.500-08:00Volver al trabajo tras las vacaciones<h1 class="entry_title"><br />
</h1><div class="social-counters social-counters-mini"><a class="social-counter social-counter-es-meneame" href="http://meneame.net/submit.php?url=http%3A%2F%2Fblogdefarmacia.com%2Fvolver-al-trabajo-tras-las-vacaciones%2F&title=Volver+al+trabajo+tras+las+vacaciones" title="Menéalo"><span></span></a><a class="social-counter social-counter-es-linkedin" href="http://www.linkedin.com/cws/share?url=http%3A%2F%2Fblogdefarmacia.com%2Fvolver-al-trabajo-tras-las-vacaciones%2F&original_referer=http://blogdefarmacia.com" title="Share this in LinkedIn"><span><br />
</span></a></div><div style="text-align: center;"><a href="http://blogdefarmacia.com/wp-content/uploads/2011/02/820067.gif"><img alt="820067 282x300 Volver al trabajo tras las vacaciones" class="aligncenter size-medium wp-image-4819" height="300" src="http://blogdefarmacia.com/wp-content/uploads/2011/02/820067-282x300.gif" title="820067" width="282" /></a></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Las vacaciones son un verdadero regalo que supone un punto de inflexión en la vida laboral de cualquier trabajador que está inmerso en la rutina de la oficina. Sin embargo, a veces, algunos trabajadores sufren de forma extrema al volver al trabajo tras haber pasado algunas semanas de descanso. Así sucede durante el verano cuando muchos trabajadores sufren al retomar las obligaciones laborales dejando atrás el calor y el sol de la playa.</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Pero las vacaciones de Navidad son especiales en este sentido puesto que durante estos días muy intensos protagonizamos muchos reencuentros con seres queridos y amigos a los que hace tiempo que no vemos. Por otra parte, los horarios son muy diferentes durante estas fiestas en las que el hogar se convierte en el escenario preferido de celebración por la mayoría de las familias. Grandes comidas, cenas copiosas y algunos kilos de más son el resultado de unas fiestas que producen grandes emociones. Por ejemplo, muchas personas sufren por la ausencia de un ser querido durante estos días.</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Para poder volver al trabajo con optimismo es necesario entender el significado real de las vacaciones. Las vacaciones sirven para descansar y para poder volver al trabajo con energía renovada. Es decir, los días de descanso tienen un inicio y un final. O sea, las vacaciones no son una huída de los problemas de la oficina sino un punto de inflexión en la rutina diaria. Durante los últimos días de vacaciones debemos adaptar los horarios de forma progresiva para no sufrir demasiado al escuchar el despertador el primer día de trabajo.</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Además, también debemos preparar poco a poco todos los detalles de la vuelta a la oficina y pensar con ilusión en el reencuentro con los compañeros de trabajo y en los grandes proyectos que seguro que nos depara el destino.</span></div><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">Es el momento ideal, para volver a los cuidados..</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"> </span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span><a href="http://www.wehlls.com.ar/">www.wehlls.com.ar</a>Wehlls Esteticahttp://www.blogger.com/profile/13282347638705866275noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3216407753141939625.post-28057714947869909432011-12-29T13:08:00.000-08:002011-12-29T13:27:08.069-08:00Un extracto de un articulo sobre Electroestimulacion ( EEM )<a href="http://wehlls.com.ar/electroestimulador.php"></a><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Un breve repaso a las investigaciones publicadas nos muestran el uso, la eficacia y el “conocimiento” de la EEM desde la antigüedad hasta nuestra época:<br />
<br />
“… Ya en el antiguo Egipto era conocida la existencia de una corriente natural, como lo demuestra el encuentro de un grabado de un pez eléctrico en una tumba datada del 2750 a. C. …El primer protocolo de electroterapia se remonta al 46 a. C. Cuando Scribonius Largus escribe: Para todo tipo de gota se debe colocar un pez torpedo vivo bajo el pie del paciente…”<br />
GIANPAOLO BOSCHETTI, 2000<br />
<br />
“Entre los métodos modernos de entrenamiento que disponen los deportistas, existe uno que surge de los paises del Este a finales de los años 60, la electroestimulación muscular. Proporciona aumentos muy rápidos de fuerza muscular sin fatiga y con sesiones muy cortas”<br />
M. PORTMANN, 1976.<br />
<br />
“Claramente la estimulación muscular inducida por<a href="http://wehlls.com.ar/electroestimulador.php"> electroestimulación</a> debe ser comunmente integrada en un preciso programa de prevención, o restablecimiento de la capacidad propioceptiva”<br />
M. VALDORA, 2.000.<br />
<br />
“…Las nuevas tendencias del Fitness proponen programas de tonificación que utilizan conjuntamente la electroestimulación a largas caminatas, en la búsqueda del bienestar y de una forma física sin estrés…”<br />
G. D’URBANO, 1999.<br />
<br />
La aplicación de determinados programas de<a href="http://wehlls.com.ar/electroestimulador.php"> EEM</a> resulta muy eficaz en contracturas, dolor en cervicales y/o lumbares, codo de tenista, piernas pesadas, calambres,... Son programas anti-dolor (<a href="http://wehlls.com.ar/electroestimulador.php">TENS</a>), descontracturantes o que aumentan el riego sanguíneo. Resultan sencillos de aplicar en casa, proporcionan resultados inmediatos y su uso continuado necesita supervisión médica.<br />
<br />
Podemos evitar y solucionar problemas con la aplicación de nuevos conocimientos, las investigaciones así lo demuestran:<br />
<br />
“Óptimos resultados se obtienen en la recuperación funcional postquirúrgica en pacientes operados con técnica artroscópica…es posible reforzar la musculatura con la <a href="http://wehlls.com.ar/electroestimulador.php">EEM</a> sin solicitar la articulación…”<br />
L. RICCHIUTI, 2000<br />
<br />
“Las investigaciones demuestran la superioridad de la <a href="http://wehlls.com.ar/electroestimulador.php">EEM</a> en la recuperación funcional frente a cualquier otro método de trabajo activo”<br />
SPORT SCI, 1995<br />
<br />
“En reeducación funcional, la <a href="http://wehlls.com.ar/electroestimulador.php">EEM</a> puede reemplazar el ejercicio voluntario. La EEM permite mejorar las cualidades de los músculos atrofiados y también de los músculos sanos. Para el/la deportista, la EEM representa una técnica complementaria de entrenamiento muscular partivularmente eficaz”<br />
K. HAINAUT and J. DUCHATEAU, 1992<br />
<br />
Los aumentos del rendimiento deportivo alcanzados con la EEM son sorprendentes, ello hace que su uso sea cada vez más extendido en el deporte. Los estudios realizados y publicados con deportistas van desde anécdotas realizadas con un solo deportista hasta investigaciones con grupos de control:<br />
<br />
“Un jugador de voleibol de nivel medio siguió un entrenamiento por electroestimulación de 8 semanas en la universidad de Quebec en Montreal, obtuvo una ganancia de impulso vertical de 13 cm como consecuencia de la estimulación de las pantorrillas y los cuádriceps…En el mismo periodo el saltador de altura Ferragne (2,26 m) ganó un 34,2% de fuerza en la pierna libre y un 28,8% en la de impulso…Un culturista 5º en los campeonatos del mundo realizó 9 sesiones de entrenamiento con EEM en biceps braquial en 2 semanas, obtuvo un aumento de 2 cm en el brazo izquierdo y 2,5 en el derecho… 8 saltadores de altura en 3 semanas de entrenamiento con EEM a razón de 3 sesiones de 10 minutos, obtuvieron una ganancia del perímetro del muslo (de la pierna de apoyo) de 2 a 5 cm.”<br />
PORTMANN citado por COMETTI, 2000<br />
<br />
“20 estudiantes de educación física se dividieron en dos grupos, uno entreno voluntariamente el cuádriceps (trabajo al 70% de la fuerza máxima) y otro únicamente EEM. El estudio duró 5 semanas, 3 sesiones por semana de unos 10 minutos de entrenamiento. Se estudiaron previa y posteriormente el indice de explosividad y la medición, por escaner, de la masa muscular. Los resultados dieron una mejora claramente superior de la fuerza explosiva y de la hipertrofia en los estudiantes que habían entrenado con <a href="http://wehlls.com.ar/electroestimulador.php">EEM</a>”<br />
J.TUROSTOWSKI y otros, 1999<br />
<br />
“Kotz (1971) aporta datos de ganancias del 53,9% de fuerza en los gemelos y del 36,8 en el biceps. Adrianova et al (1971) obtuvo mejoras de fuerza del 42,8 y 50,5 en los músculos extensores y flexores del pie”<br />
Citados por M. PORTMANN y R. MONTPETIT, 1991<br />
<br />
“35 deportistas de ambos sexos. Se dividieron en 5 grupos, uno de control y los demás realizaron durante 10 semanas 30 sesiones de EEM de diferentes tipos. Se demuestra que hay ganancias de impulso vertical más allá de la 8ª semana e incluso de la 11ª “<br />
F. TAILLEFER, 1996<br />
<br />
“20 Jugadores de baloncesto de muy buen nivel siguen un entrenamiento voluntario idéntico de 5 sesiones a la semana. La mitad se les aplica, además, EEM en los cuádriceps. Los jugadores que han seguido el protocolo de EEM han progresado en fuerza de cuádriceps y en salto vertical (14%) mientras que los otros jugadores no han aumentado ni la fuerza ni el salto. Cuatro semanas después del programa de EEM, las mejoras de fuerza y salto se mantienen con sólo el entrenamiento voluntario”<br />
A. NICOLA et al, 1998<br />
<br />
“24 estudiantes se dividieron en dos grupos de 8 mujeres y 4 hombres. Un grupo no hizo ningún entrenamiento y el otro exclusivamente EEM en cuádriceps. El grupo de <a href="http://wehlls.com.ar/electroestimulador.php">EEM</a> mejoró significativamente la fuerza de sus cuádriceps, las personas que más intensidades altas toleraron obtuvieron más ganancias y el aumento fue proporcionalmente idéntico en ambos sexos”<br />
D. M. SELKOWITZ, 1996<br />
<br />
“12 estudiantes de educación física se dividen en dos grupos, 6 en grupo control y 6 entrenando con EEM sus gemelos. El grupo de <a href="http://wehlls.com.ar/electroestimulador.php">EEM </a>mejora significativamente la fuerza de sus gemelos en fuerza concéntrica (medida a diferentes velocidades de movimiento) y en fuerza isométrica.”<br />
L. MARTÍN et al, 1993<br />
<br />
“14 nadadores de competición se dividen en dos grupos. efectuan el mismo entrenamiento voluntario de natación y uno se le añade la <a href="http://wehlls.com.ar/electroestimulador.php">EEM</a> en los músculos dorsales. En los nadadores que entrenaron con EEM hay una mejora significativa de la fuerza en estos músculos, mejoran sus records en 25 m con piernas atadas y en 50 m libres. “<br />
F. PICHON et al, 1995<br />
<br />
<br />
<br />
¿CÓMO ACTÚA LA EEM?<br />
<br />
La electricidad está en nuestro cuerpo, es utilizada para transmitir las órdenes del sistema nervioso. Para entender la acción de la <span id="goog_1604303490"></span><a href="http://www.blogger.com/">EEM<span id="goog_1604303491"></span></a> debemos compararla a la acción muscular voluntaria. En una acción voluntaria el sistema nervioso central envia un mensaje en forma de estímulo eléctrico hasta la placa motora que se halla en el músculo y éste se contrae. La EEM envia el estímulo directamente a la placa motora y logra el mismo resultado: la contracción de las fibras.<br />
<br />
Algunos estudios recientes (LIEBER, 1996) demuestran que a una cantidad y naturaleza de trabajo idénticas, sea hecho en voluntario o por <a href="http://wehlls.com.ar/electroestimulador.php">EEM</a>, el resultado para el músculo es el mismo.<br />
<br />
La EEM permite hacer trabajar selectivamente el tipo de fibras musculares. El parámetro que permite seleccionar el tipo de fibras a reclutar es la frecuencia del estímulo, se mide en Hercios “Hz”. La frecuencia representa el número de impulsos por segundo. En función de la frecuencia (en Hz) aplicada, se obtienen resultados distintos.<br />
<br />
EFECTOS DE LAS DISTINTAS FRECUENCIAS<br />
<br />
En los parámetros de los electroestimuladores encontramos las frecuencias de sus diferentes programas, atendiéndonos a ellas (Hz) podemos conseguir los diferentes efectos:<br />
<br />
1 a 3 Hz - Tiene un efecto descontracturante y relajante, es ideal para contracturas musculares. Algunos electroestimuladores lo denominan programa descontracturante.<br />
Provoca un efecto descontracturante en los grupos musculares aplicados. La utilización médica de la EEM para disminuir el tono muscular existe desde hace años. Este efecto descontracturante se mantiene varias horas después de la sesión de electroestimulación y permite un mejor control de los movimientos efectuados. Está indicada su aplicación en molestias o dolores musculares ocasionados por contracturas. Se puede utilizar en cualquier momento y si el dolor es importante o persistente, se recomienda consultar a un médico.<br />
<br />
4 a 7 Hz - Aumenta la segregación de endorfinas y encefalinas, logrando una disminución del dolor y la ansiedad. En los electroestimuladores se suele encontrar como programa de endorfínico, relajación o recuperación activa.<br />
Logra un efecto endorfínico máximo (5 Hz) provocando una anestesia local natural, una disminución del dolor (efecto antálgico) así como una relajación general de la musculatura y una disminución de la ansiedad. Facilita el sueño. A 7 Hz se consigue un aumento del flujo sanguíneo y una hiperoxigenación. Su aplicación es idónea para evitar calambres, reoxigenar tejidos, acelerar el retorno venoso, eliminar edemas y los metabolitos acumulados.<br />
<br />
8 a 10 Hz - El aumento del flujo sanguíneo es máximo, se multiplica por cinco. Los electroestimuladores suelen tenerlo con el nombre de capilarización.<br />
Crea nuevos capilares, permite una restauración de los tejidos y un verdadero drenaje venoso y parece ser que linfático. Al aumentar los capilares evita tener contracturas musculares. Es particularmente eficaz para el cansancio localizado y en la disminución del lactato. Este aumento del riego sanguíneo facilita la restauración de tejidos y, bajo consejo médico o fisioterapéutico, es de gran ayuda en problemas articulares.“Siete voluntarios son sometidos a una electroestimulación de los nervios ciáticos poplíteos interno y externo. El resultado es que aumenta el flujo arterial femoral (181 a 271% del valor basal) El resultado es máximo a 9 Hz” M. ZICOT, P. RIGAUX, 1995 “Ocho deportistas de competición efectúan después de un esfuerzo de fuerte producción láctica uno de los dos métodos de recuperación: Footing aeróbico de 20 minutos o EEM a 8 Hz de los músculos solicitados en el esfuerzo. Se mide el lactato antes, después del esfuerzo y a los 3, 6, 15, 30 y 60 minutos. Durante los seis primeros minutos, después del esfuerzo, la tasa de lactato es menor con la EEM. En los minutos siguientes, se observa el fenómeno inverso y después de los 30 minutos los datos son muy iguales, siendo idénticos después de los 60 minutos. Ello revela la EEM como esencial en la recuperación después del esfuerzo.” F. RIBEYRE, 1998.<br />
<br />
10 a 33 Hz - Recluta las fibras ST, lentas, (tipo I) y aumenta la resistencia de las mismas. Los electroestimuladores tienen este programa con el nombre de resistencia aeróbica, iniciación muscular, hipertono, amiotrofia, tonificación, remusculación o firmeza muscular.<br />
“Las investigaciones demuestran la transformación de fibras FTa, rápidas, (tipo IIa) en ST, lentas, (tipo I) con lo que aumenta el VO2 localizado” L. W. STEPHENSON y otros 1987 Es idónea para el aumento del tono muscular y en la mejora de la resistencia muscular localizada. Su aplicación para la mejora estética (abdominales o glúteos) conjuntamente con un entrenamiento que gaste calorías, cardiovascular (correr, bicicleta, …) permite aunar esfuerzos y aumentar el tono a la vez que se utiliza la grasa como mecanismo de energía.<br />
<br />
33 a 50 Hz – Solicita fibras intermedias, concretamente las IIa. Logra el mayor aumento de resistencia a la fatiga, es ideal para deportes de resistencia. En los electroestimuladores se encuentran estos programas con el nombre de fuerza-resistencia, musculación, anaeróbico o “bodybuilding”.<br />
Proporciona un mayor aumento del tono muscular sin desarrollar la musculatura. La sensación de potencia de contracción en grupos musculares determinados (glúteos, adductores, abdominales,…) es inalcanzable con ejercicios voluntarios.<br />
<br />
50 a 75 Hz – Se estimulan preferentemente las fibras intermedias tipo IIb, proporciona un aumento de la fuerza y de la resistencia localizada. En los electroestimuladores hallamos los términos, hipertrofia, “bodybuilding” o fuerza-resistencia.<br />
”Los estudios que comparan la EEM con el entrenamiento voluntario muestran un mayor aumento de la fuerza, de la potencia y de la muscular en la EEM y todo ello sin sobrecargar las articulaciones” G. COMETTI, J. TUROSTOWSKI, M. CORDANO, 1999. La hipertrofia es máxima a 70-75Hz y los resultados se pueden comprobar en pocas semanas, las investigaciones así lo demuestran. Combinar el entrenamiento voluntario en sala de Fitness con la EEM en la misma sesión, proporciona un eficaz aumento de volumen muscular y preserva las articulaciones. La EEM posibilita aumentar determinadas zonas musculares difíciles de localizar con entrenamiento voluntario. “La EEM selectiva del pectoral alto es indicada en todos los casos en los que es necesario estabilizar la clavícula como la subluxación acromio-clavicular. En estas circunstancias la<a href="http://wehlls.com.ar/electroestimulador.php"> EEM</a> tiene una ventaja con respeto a los ejercicios voluntarios…Un buen campo eléctrico permite un aislamiento igual o mejor que el que se obtiene con ejercicios convencionales” A. LANZANI, 2000<br />
<br />
75 a 120 Hz e incluso 150 Hz – Consigue una supratetanización de las fibras FT, rápidas, (tipo IIm). Las mejoras en fuerza y explosividad son mayores que las conseguidas con esfuerzos voluntarios y todo ello sin lesionar. Algunos electroestimuladores tienen programas con el nombre de fuerza, fuerza explosiva sprint o pliometría .<br />
En determinados deportes como el esquí alpino, el concepto de entrenamiento es reemplazar parte de la musculación clásica por la EEM. Esta tendencia es seguida por otros deportes. Es así como en Italia, los equipos de voleibol disminuyen los entrenamientos muy traumáticos de pliometría o musculación con cargas pesadas en provecho de la<a href="http://wehlls.com.ar/electroestimulador.php"> EEM</a>. Las lesiones han disminuido y los equipos italianos alinean jugadores con 110 cm de salto vertical. El fútbol es otro deporte que se beneficia de las ventajas de entrenar con la<a href="http://wehlls.com.ar/electroestimulador.php"> EEM</a> para proteger los ya castigados cartílagos articulares. ”Es de crucial importancia para mejorar la fuerza en altas velocidades de contracción” (V. ORTIZ, 1996). “Impone regímenes de actividad a las fibras musculares que habitualmente sólo se pueden conseguir de forma voluntaria con esfuerzos brutales y de fuerza máxima, es decir, muy traumatizantes” (P. Rigaux, 1999) </span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><a href="http://wehlls.com.ar/electroestimulador.php">wehlls.com.ar/electroestimulador.php </a></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><a href="http://wehlls.com.ar/">wehlls.com.ar</a></span></span>Wehlls Esteticahttp://www.blogger.com/profile/13282347638705866275noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3216407753141939625.post-76204689304569485442011-12-28T12:06:00.000-08:002011-12-28T12:06:02.582-08:00Concejos Nutricionales para arrancar el año..<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">El fin de año siempre parece ser el momento de las grandes decisiones, del borrón y cuenta nueva, de dar vuelta a la página y despejar el camino para comenzar a sentirnos un poco mejor con nosotros mismos. Pero, en vez de establecer metas altísimas, casi siempre imposibles de cumplir… ¿por qué no proponernos objetivos posibles?</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Paso a paso</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Según las indicaciones del área de Salud y Nutrición de los Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos, sintetizados en la guía Medline, es importante comprender que cualquier cambio de hábito no sólo mejorará nuestras vidas sino también las vidas de los que nos rodean. Especialmente la de los niños que imitan nuestras conductas y comen lo que los padres le ofrecen.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Los siguientes son algunos de los consejos recopilados por Medline y por la nueva pirámide alimenticia en español lanzada recientemente en Miami por el Servicio de Alimentos y Nutrición del Departamento de Agricultura de Estados Unidos. También cuentan con el aporte del médico nutricionista Alberto Cormillot y el Texas Heart Institute:</span></div><ol style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><li><span style="font-size: small;"><strong>Encontrar un balance entre lo que comemos y la actividad física</strong>. No hay un patrón único a seguir: cada persona sabe cuánto come y cuál es la actividad física que más le gusta o conviene. </span></li>
<li><span style="font-size: small;"><strong>Realizar una actividad física acorde con nuestras posibilidades</strong>. Por ejemplo, caminar algunas cuadras al día, jugar más con nuestros niños, andar en bicicleta, bailar. No es necesario gastar en inscripciones en todos los gimnasios de la ciudad si dejaremos de ir a la segunda clase. </span></li>
<li><span style="font-size: small;"><strong>Elegir los alimentos de cada grupo en forma inteligente</strong>. Siempre habrá alguno que nos guste y, combinándolos, se podrá diseñar una dieta más balanceada. </span></li>
<li><span style="font-size: small;"><strong>Reducir las porciones</strong>. Muchas veces no comemos mal, sino que comemos mucho. Es muy importante disminuir las porciones, para no forzar al cuerpo en el proceso de la digestión y no sentir esa pesadez que, en definitiva, acumula grasa y calorías. </span></li>
<li><span style="font-size: small;"><strong>Realizar cinco comidas.</strong> Proponerse comer cinco veces al día, distribuyendo en esas comidas la mayor variedad posible de alimentos. </span></li>
<li><span style="font-size: small;"><strong>Evitar los snacks calóricos.</strong> Es muy tentador ir a una máquina y, por 75 centavos de dólar, coger un chocolate. Cuidado, ese aporte de calorías supera a veces a la de una merienda saludable. </span></li>
<li><span style="font-size: small;"><strong>Establecer un día permitido.</strong> Si hay alguna comida a la que no puedes dejar de sucumbir, pues ofrécete una tregua una vez a la semana. Pero, cuidado, respetando los tres puntos anteriores, especialmente el primero. No comas cinco porciones de pizza, come dos.</span></li>
</ol><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Un buen complemento de estos propósitos es dejar de utilizar sal en exceso. Uno de los principales enemigos de una dieta sana es la sal, su exceso provoca hinchazón y problemas circulatorios. Por eso, no te hagas trampas apelando a frases como “la sal de la vida”: el buen sazón no significa sazón salado, sino sazón sabroso.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Para Roberto Salazar, titular del Servicio de Alimentos y Nutrición, “esta pirámide en español hará más fácil encontrar información de nutrición vital para la buena salud y también permitirá personalizar esa información para adaptarla a cada estilo de vida”. Se puede visitar la pirámide en español en www.mypiramid.gov.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Sin embargo, para lograr estos objetivos –que son concretos y posible- es necesario, dicen los expertos, romper la inercia. Ir paso a paso, día a día. Verás como pronto observarás resultados en tu estado general, no sólo en tu talla, que te ayudarán a seguir adelante. Y a sentirte plena y feliz contigo misma.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Mas concejos para que puedas lograr tu objetivo, <a href="http://wehlls.com.ar/equiposestetica.php">estar hermosa</a>...Acordate de sumar todos los concejos a tus rutinas con <a href="http://wehlls.com.ar/equiposestetica.php">aparatologia wehlls</a>.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Son el complemento ideal, para lograr el equilibrio entre la salud y la estetica..</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><a href="http://www.wehlls.com.ar/">www.wehlls.com.ar</a></span></div>Wehlls Esteticahttp://www.blogger.com/profile/13282347638705866275noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3216407753141939625.post-48761244915872571302011-12-28T11:57:00.000-08:002011-12-28T11:57:19.867-08:00Año Nuevo: Cuerpo Bello<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><tbody>
<tr><td width="100%"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr><td class="titleCT" valign="bottom"> <span style="font-size: small;"><br />
</span></td> </tr>
<tr> <td align="right" class="boxText" valign="bottom"><span style="font-size: small;"><br />
</span></td> </tr>
</tbody></table></td> </tr>
<tr> <td class="titleBread" colspan="2"><span style="font-size: small;"><br />
</span></td> </tr>
<tr><td valign="top"> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr> <td valign="top"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr> <td><span style="font-size: small;"><br />
</span></td> </tr>
<tr> <td><span style="font-size: small;"><br />
</span></td> </tr>
<tr> <td nowrap="nowrap"><span style="font-size: small;"><br />
</span></td> </tr>
<tr> <td><span style="font-size: small;"><br />
</span></td> </tr>
<tr> <td class="boxText"><span style="font-size: small;"><br />
</span></td> </tr>
<tr> <td><span style="font-size: small;"><br />
</span></td> </tr>
<tr> <td> <span style="font-size: small;"><br />
</span></td> </tr>
<tr> <td class="mainrevistatexto"> <a href="http://www.biomanantial.com/product_thumb.php?img=images/revista/CuerpobelloFOTOLIA.jpg&w=198&h=275" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img align="left" alt="Año Nuevo: Cuerpo Bello" border="0" height="275" hspace="5" src="http://www.biomanantial.com/product_thumb.php?img=images/revista/CuerpobelloFOTOLIA.jpg&w=198&h=275" title="Año Nuevo: Cuerpo Bello" vspace="5" width="198" /></a><span style="font-size: small;"><br />
Que mejor manera de iniciar el año que con una efectiva y sencilla rutina de belleza para que nunca más tengas que recurrir a dietas ni remedios rápidos para lucir bien. Siguiendo estos sencillos y prácticos consejos tendrás un cuerpo bien formado, una piel y un cabello bellos y mantendrás malestares, dolores y enfermedades alejados de ti. </span><br />
<span style="font-size: small;">Así que no lo pienses más, esta rutina no te quitara mucho tiempo y ya verás que bien te sientes y luces cada día del año.</span><br />
<span style="font-size: small;"><strong>EJERCICIO</strong></span><br />
<span style="font-size: small;"> ¿Quieres unos muslos, unas piernas y un abdomen de modelo? Pues el ejercicio es la única forma de mantenerlos en forma. Estas tres partes del cuerpo son claves porque es donde se acentúan los descuidos y desatenciones que podamos tener. Así que hay que consentirlos y mantenerlos firmes y en su lugar con estos sencillos tips que no tienen pretexto para que los sigas: <br />
1. Todos los días sal a correr o caminar por al menos 20 minutos. <br />
2. Si no puedes salir a correr o caminar, entonces tienes que esforzarte por subir escaleras, ya sea las de tu oficina o tu casa. Tienes que hacerlo al menos durante 15 minutos. Esto mantendrá a tus piernas bellísimas y con muy buena circulación. <br />
3. Todos los días debes de darte 5 minutos (puede ser antes de bañarte) para pararte bien derecha y alzar tu pierna derecha, sin flexionarla, hacia atrás. Súbela y bájala apretando el glúteo al menos 15 veces, y luego haz lo mismo con la pierna izquierda. Esto es ideal para los glúteos. <br />
4. Date un tiempo por las noches para bailar al menos 10 minutos. Mueve tus piernas, tus brazos, tus caderas poco a poco y ve subiendo de intensidad. El baile es uno de los ejercicios más completos que hay, te ayuda a mantener flexible tu cuerpo, a darle tonicidad a tus músculos y, además, te ayuda a libera tensiones. El baile es una de las medicinas preventivas más placenteras que hay. <br />
5. Y por último, pon mucha atención en tu postura, pues cuando te encorvas, tu vientre se hace flácido y tu columna se afecta, además de que todo tu cuerpo resiente este desgano en forma estética. Revisa a cada momento que tengas el vientre muy bien contenido, tu espalda derecha y tus hombros hacia atrás, relajados, no tensos. La postura es una clave importante para que tu cuerpo vaya tomando formas más estéticas. </span><br />
<span style="font-size: small;"><strong> DIETA</strong></span><br />
<span style="font-size: small;">Si tienes sobrepeso o te sueles enfermar a menudo, definitivamente necesitas renovar tu dieta y hábitos. Seguir una dieta para muchos es difícil por muchas cuestiones: el tiempo, los hábitos, las costumbres, la falta de voluntad, etcétera. Así que para empezar el año, te daremos unos tips básicos para que poco a poco vayas adecuándote a una rutina alimenticia de primera calidad.</span><br />
<span style="font-size: small;">1. Todas las mañanas, bebe en medio vaso de agua tibia, el jugo de dos limones. Esto ayudará a limpiar tu organismo y a depurar la grasa y toxinas innecesarias. Debes beber este jugo en ayunas y no tomar nada durante los 20 minutos que le siguen. <br />
2. Haz un esfuerzo por no consumir azúcar blanca y sus derivados como el refresco, las galletas, los jugos enlatados, etcétera. Estos productos son muy nocivos para el cuero, no aportan ningún valor alimenticio y lo único que producen es sobrepeso y la debilidad de los sistemas y órganos internos. <br />
3. Por las noches, no cenes demasiado, procura cenar una hora antes de dormirte. Lo ideal, antes de acostarse, es cenar una ensalada de frutas dulces frescas como la manzana, el melocotón, la pera, etcétera. La manzana es la fruta ideal para dormir bien y para que tu digestión no se haga pesada y no interrumpa tu sueño. <br />
4. Y por último, es necesario que incluyas una ensalada de vegetales abundantes o un jugo de vegetales frescos al día. Es necesario que incluyas frecuentemente en tu dieta la zanahoria, el apio, la alfalfa y el pepino. Esto mantendrá tu piel y cabellos sanos y bellos.</span><br />
<span style="font-size: small;"><strong>BELLEZA INTERIOR</strong></span><br />
<span style="font-size: small;">Ni todas las cremas o ejercicios del mundo harán que un hombre o una mujer se vean realmente bellos si por dentro uno se siente decaído, deprimido, feo y rechazado. Es importante que comiences este año nutriendo, además de tu cuerpo, tu espíritu. Esto lo puedes hacer de la siguiente forma: </span><br />
<span style="font-size: small;">• Asiste a algunas sesiones de Yoga, la cual es una disciplina que, además de mantener tu cuerpo flexible y en forma, te ayuda a liberar tensiones y tener calma emocional. <br />
• Lee libros de autoayuda que estimulen tu confianza interior y te conduzcan a reflexiones que te hagan crecer y considerar cambios en aquellas cosas de tu vida que sientas que te has estancado o que no te hacen sentir feliz. <br />
• Piensa que te gustaría hacer este año creativamente, como aprender a cocinar, a dibujar, a escribir, etcétera, y no dudes en inscribirte en algún taller o escuela. Es importante que insistas en este punto pues si tu mente esta ocupada en cosas que te gustan, tu energía se hará mucho más liviana y armónica, y esto se reflejará en tu salud, tu estado de ánimo y toda tu belleza en general. </span></td></tr>
</tbody></table></td></tr>
</tbody></table></td></tr>
</tbody></table><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span>Como siempre, ponemos a tu alncance concejos para que sumes a tu rutiina con los<a href="http://wehlls.com.ar/ultracavitacion.php"> equipos de estetica </a>wehlls, vas a lograr el cuerpo que siemrpe soñaste antes de lo que esperas..<a href="http://www.wehlls.com.ar/">www.wehlls.com.ar</a> </div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><a href="http://wehlls.com.ar/ultracavitacion.php">http://wehlls.com.ar/ultracavitacion.php</a></div>Wehlls Esteticahttp://www.blogger.com/profile/13282347638705866275noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3216407753141939625.post-26882461535782189172011-12-21T06:53:00.000-08:002011-12-21T06:53:14.435-08:00Cómo preparar el cuerpo para las fiestas<h3 style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Cómo preparar el cuerpo para las fiestas</span></h3><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span> <div id="HOTWordsTxt" name="HOTWordsTxt"> <span class="texto"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Durante las celebraciones de Navidad, Año Nuevo, las fiestas de fin de año del trabajo, casamientos y todas las celebraciones donde abunda la comida y bebida, solemos someter a nuestro cuerpo a un sinfín de abusos y situaciones de estrés de todo tipo. No sólo andamos a las corridas con los detalles de último minuto, sino también la satisfacción de tener una noche libre de festejo nos empuja a comer y beber de más, con tantas exquisiteces que encontramos en las mesas.</span><br style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;" /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="float: left; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; margin: 0px 5px 5px 0px; padding-top: 6px;"> <span style="font-size: small;"><ins style="border: medium none; display: inline-table; height: 90px; margin: 0pt; padding: 0pt; position: relative; visibility: visible; width: 120px;"><ins id="aswift_2_anchor" style="border: medium none; display: block; height: 90px; margin: 0pt; padding: 0pt; position: relative; visibility: visible; width: 120px;"></ins></ins></span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Si bien la mejor recomendación es limitarse en el consumo de alcohol, y moderarse en los deleites culinarios, sabemos que a veces las tentaciones son más fuertes que la moderación. Por eso, es buena idea </span><span class="IL_AD" id="IL_AD1" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">preparar</span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> el cuerpo para estas celebraciones. </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Debemos mantenernos bien hidratados, principalmente en el hemisferio sur cuando las fiestas de Navidad y Fin de año llegan en pleno verano. Acostumbra a tu cuerpo a recibir al menos 2 litros de agua diaria. Esta actividad, además de hidratar el cuerpo, ayudará a tu <span class="IL_AD" id="IL_AD2">sistema digestivo</span> a lucir mejor, cumpliendo un mejor funcionamiento para el momento de las bebidas alcohólicas. En particular en Nochebuena y Fin de año, bebe un poco más que esos dos litros, y recuerda beber al menos medio litro de agua antes de irte a dormir, para evitar resacas molestas y ayudar a tu cuerpo a eliminar el alcohol más efectivamente.</div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">La alimentación también es importante para preparar el cuerpo para las fiestas. Para evitar indigestiones, acidez y otras molestias gástricas, lo mejor es alimentarse sanamente. Desde uno o dos días antes de las fiestas, procura beber sopas, caldos, y comer liviano, para preparar a tu sistema digestivo a las comidas pesadas y altas en contenidos grasos, las cuales abundan durante las celebraciones.</div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">En las noches de Navidad y Año Nuevo, procura no excederte con los alimentos. Come lo que quieras, sin privarte de darte gustos, pero siempre con moderación.</div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Una rutina de belleza también será efectiva para preparar el cuerpo para las fiestas. El estrés, los nervios, los apuros en la organización, la bebida y la comida, también afectan sobre nuestro aspecto y estética. Pon en práctica una rutina de belleza semanal al comienzo de diciembre, y el día antes de los eventos, el mismo día, y al siguiente, haz rutinas más focalizadas a los distintos sectores de tu cuerpo y rostro, para mantenerte con un aspecto natural, saludable y bello.</div><div style="float: right; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; margin: 5px 0px 5px 10px;"> <ins style="border: medium none; display: inline-table; height: 90px; margin: 0pt; padding: 0pt; position: relative; visibility: visible; width: 180px;"><ins id="aswift_3_anchor" style="border: medium none; display: block; height: 90px; margin: 0pt; padding: 0pt; position: relative; visibility: visible; width: 180px;"></ins></ins></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Recuerda que tu hígado también querrá disfrutar de las fiestas y eventos, por lo tanto, no le des todo el trabajo a él y ayúdalo siendo moderado en las comidas y bebidas. Será la mejor forma de celebrar la Navidad, la llegada de un nuevo año, y porque no, un <span class="IL_AD" id="IL_AD3">casamiento</span>, festejo laboral o cualquier otro evento similar.</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Recorda sumarle todos estos consejos a tu rutinas semanales con tu <a href="http://wehlls.com.ar/ultracavitacion.php">ultracavitador wehlls.</a></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">De esta manera no vas a a tener sobresaltos en estas fiestas y las vas a disfrutar como nunca!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Felices Fiestas!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">El equipo de <a href="http://www.wehlls.com.ar/">Wehlls</a>.</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><a href="http://www.wehlls.com.ar/">www.wehlls.com.ar</a></div><a href="http://wehlls.com.ar/ultracavitacion.php"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">http://wehlls.com.ar/ultracavitacion.php</span></span></a><br />
<br />
</span> </div>Wehlls Esteticahttp://www.blogger.com/profile/13282347638705866275noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3216407753141939625.post-34249081013888556232011-12-14T13:41:00.000-08:002011-12-14T13:41:17.049-08:00Consejos para tonificar glúteos sin ir al gimnasio<div id="header"> <div id="banner_publicidad"> </div></div><div id="contenidoizqda"> <div id="ads120x600"> </div></div><span style="font-size: small;"><a href="http://www.blogger.com/goog_938422749" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </a></span> <h1 style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><a href="http://wehlls.com.ar/electroestimulador.php">Trucos para tener una cola firme</a></span></h1><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"><span class="autor"><br />
</span><span class="calendario"></span><span class="autor"></span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"> </span><div class="entrada" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> <div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><a href="http://www.aperderpeso.com/wp-content/uploads/2008/12/gluteos.jpg"><img alt="Ejercicios para endurecer los glúteos" class="alignleft alignnone size-medium wp-image-143" height="79" src="http://www.aperderpeso.com/wp-content/uploads/2008/12/gluteos.jpg" style="float: left; margin-left: 20px; margin-right: 20px;" title="Ejercicios para glúteos" width="120" /></a>Uno de los ideales de belleza es mantener los <strong>glúteos</strong> <strong>duros</strong>. Para lograrlo existen <strong>trucos para tener una cola firme</strong>, que si los pones en práctica te pueden ayudar a conseguir este tan preciado objetivo. Por eso no lo dudes más, con estos <strong>consejos para</strong> <strong>tonificar glúteos sin ir al gimnasio</strong> te verás como siempre quisiste, sólo depende de ti.<span id="more-855"></span></span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"><br style="clear: both;" /></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="float: left; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; margin: 5px 25px 5px 23px;"><span style="font-size: small;"> </span><span style="font-size: small;"> </span><span style="font-size: small;"> </span><div id="beacon_5f18d11aeb" style="left: 0px; position: absolute; top: 0px; visibility: hidden;"><span style="font-size: small;"><img alt="" height="0" src="http://innatia.org/servidor/www/delivery/lg.php?bannerid=1281&campaignid=144&zoneid=15&OABLOCK=86400&OACAP=3&loc=1&referer=http%3A%2F%2Fwww.aperderpeso.com%2Ftrucos-para-tener-una-cola-firme%2F&cb=5f18d11aeb" style="height: 0px; width: 0px;" width="0" /></span></div></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong>Consejos para tonificar glúteos sin ir al gimnasio</strong>:</span></div><ul style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><li><span style="font-size: small;">Sabías que mientras estás parada esperando el autobús o esperando que te atiendan en un negocio, puedes ejercitar tus glúteos, pues así es. Sólo tienes que apretar con fuerza tus <strong>glúteos</strong> durante 10 segundos y aflojar. Realízalo todas las veces que quieras y puedas.</span></li>
<li><span style="font-size: small;">Aprovecha el tiempo mientras caminas, aprieta tu <strong>cola</strong> y piernas, cuenta hasta 10 y afloja. Estarás realizando un doble ejercicio, <strong>aeróbico</strong> por la caminata y <strong>localizado</strong> por apretar y aflojar.</span></li>
<li><span style="font-size: small;">Camina mucho, deja de lado el auto, el autobús, taxis, etc. Nada mejor que caminar para tener la <strong>cola firme</strong>.</span></li>
<li><span style="font-size: small;">Cuando camines no lo hagas como si fueses de compras a un centro comercial. Ten un paso sostenido, no muy lento, ni tampoco muy rápido. De esta forma lograrás <strong><a href="http://wehlls.com.ar/electroestimulador.php">tonificar</a> mejor tus glúteos</strong>.</span></li>
<li><span style="font-size: small;">Sube y baja <strong>escaleras</strong> en lugar de usar el ascensor, excelente ejercicio.</span></li>
<li><span style="font-size: small;">Si deseas complementar estos <strong>trucos para tener la <a href="http://wehlls.com.ar/electroestimulador.php">cola firme</a></strong>, nada mejor que usar unas <strong>mancuernas</strong> para piernas. Puedes realizar <strong>ejercicios para endurecer la cola</strong> con algo de peso para lograr un resultado más efectivo. Un consejo, no las utilices para caminar, tu sistema cardiovascular se puede resentir, solo úsalas para realizar<a href="http://wehlls.com.ar/electroestimulador.php"> <strong>ejercicios localizados</strong>.</a></span></li>
<li><span style="font-size: small;">Utiliza cremas para combatir la flacidez, te ayudarán a complementar el tratamiento.</span></li>
<li><span style="font-size: small;">Lleva a cabo una dieta hipocalórica que te permita perder peso en forma lenta. Si bajas demasiado rápido tus <strong>glúteos</strong> lo sentirán y perderán tonicidad.</span></li>
<li><span style="font-size: small;">Bebe <strong>dos litros de agua por día</strong>, mantente hidratada. El agua es un excelente depurador. Toma líquidos antes, durante y después del ejercicio.</span></li>
</ul><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Sumale a todos estos concejos tu rutina con el electroestimulador con iontoforesis <a href="http://www.wehlls.com.ar/">WEHLLS</a>.</span></div><span style="font-size: small;"><a href="http://wehlls.com.ar/" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">wehlls.com.ar</a><br style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;" /><a href="http://wehlls.com.ar/electroestimulador.php" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">http://wehlls.com.ar/electroestimulador.php</a></span><br />
</div>Wehlls Esteticahttp://www.blogger.com/profile/13282347638705866275noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3216407753141939625.post-67741937364698338812011-12-14T12:36:00.000-08:002011-12-14T12:36:24.179-08:007 Consejos para desintoxicar tu cuerpo en las fiestas<h1 class="single-title"></h1><div class="p_embed p_image_embed" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><a href="http://kandidman.files.wordpress.com/2011/09/media_httpiimgurcom9e_hglfx-scaled1000.jpg"><img alt="Media_httpiimgurcom9e_hglfx" height="438" src="http://kandidman.files.wordpress.com/2011/09/media_httpiimgurcom9e_hglfx-scaled1000.jpg?w=500&h=438" width="500" /></a></span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">En la actualidad no es raro sentirnos cansados sin ganas de trabajar ni de hacer ningún esfuerzo ya sea físico o mental, los periodos de ansiedad son mas frecuentes y también los dolores ya sea de cabeza, articulares o de huesos.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Todo esto son señales de nuestro cuerpo que indican una intoxicación y falta de nutrientes, lo que finalmente nos lleva a una baja calidad de la sangre incapaz de suministrar el suficiente oxígeno y nutrientes a todas las células para que éstas a su vez realicen su función especifica para la que están destinadas.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Para contrarrestar todos los efectos de la contaminación de nuestro organismo por los múltiples factores desde la contaminación del ambiente, el estrés y principalmente la nutrición inadecuada, te propongo que sigas los siguientes pasos:<br />
<span id="more-2061"></span></span> <span style="font-size: small;"><br />
-Tomar un litro de agua en ayunas, esto ayuda ya que durante la noche, tu cuerpo estuvo realizando procesos de limpieza, esto lo observamos cuando nos levantamos, lo primero que se hace generalmente es ir al baño, y si tomamos el agua estamos ayudando a que el organismo elimine las toxinas acumuladas en la noche durante el proceso de limpieza que, de manera natural, tu cuerpo realiza.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">-Una vez al mes proponte hacer algún plan de desintoxicación incluyendo sólo frutas, verduras y muchos líquidos durante 2 a 5 días, este tipo de alimentación dará un descanso a tu hígado, fortaleciéndolo para realizar todas sus funciones de manera adecuada, principalmente la relacionada con el aprovechamiento de los nutrientes y la producción de energía.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">-Si deseas bajar de peso, y no tienes problemas de azúcar alto en sangre, evita los sustitutos de azúcar, más que el beneficio de no aportarnos calorías, están intoxicando nuestro organismo, interfiriendo en el aprovechamiento de nuestras reservas de grasa. Y si tienes que consumirlos trata de reducir su consumo, recordando que es un ingrediente de muchos productos procesados, inclusive de aquellos que no son light.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">-Establece horarios de comida y evita saltarte alguna, con esto reducirás el estrés que genera tu organismo por no recibir la energía necesaria para realizar las funciones cotidianas, desde las básicas como lo es el respirar, pensar, caminar, ver, hablar; como aquellas a las que nosotros externamente lo sometemos, como situaciones de estrés por manejar, por el trabajo, etcétera.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">-Siempre incluye frutas y verduras en cantidades adecuadas en los tres tiempos de comida.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">-Si tienes cuadros de ansiedad o de cansancio evita ingerir alimentos estimulantes como el café, chocolate, etcétera; busca cereales integrales que te proporcionarán complejo B y una serie de minerales junto con carbohidratos, quienes al estar unidos estimularán tu sistema nervioso y generarán energía sin dañar al sistema nervioso ni al sistema circulatorio, a diferencia de estas bebidas estimulantes.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">-Recuerda que el ejercicio siempre es clave para mantenerte activo, sin estrés y de mejor humor. Si empiezas con rutinas ligeras, será mas fácil mantenerte activo siempre.</span></div><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
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<a href="http://wehlls.com.ar/">wehlls.com.ar</a></span> </div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span>Wehlls Esteticahttp://www.blogger.com/profile/13282347638705866275noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3216407753141939625.post-81889622331509026662011-12-13T12:23:00.000-08:002011-12-13T12:23:28.160-08:00ONDAS CUADRADAS Y ONDAS RUSAS<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><a href="http://wehlls.com.ar/electroestimulador.php">ONDAS CUADRADAS</a>. Diferencias con las <a href="http://wehlls.com.ar/electroestimulador.php">ONDAS RUSAS</a><br />
<a href="http://wehlls.com.ar/electroestimulador.php">Ondas Rusas y Cuadradas</a>:<br />
Como principal beneficio en la aplicación de éstas se observa la eliminación paulatina de la hipotonía o flaccidez, ya que este impulso eléctrico penetra profundamente en la zona a tratar. Las ondas rusas son uno de los tratamientos estéticos más usados en la actualidad para tonificar, dar firmeza, eliminar la celulitis y aumentar la masa muscular. Pero dicho tratamiento también favorece al sistema circulatorio facilitando el buen retorno venoso y linfático, que como consecuencia elimina la retención de líquidos en la zona tratada aumentando la circulación y aportando de esta manera oxigeno extra y elimina toxinas y desechos, lo cual hace que la celulitis mejore su aspecto y tienda a desaparecer. En casos de distrofia o atrofia muscular está indicada ya que es una terapia perfecta en la recuperación.<br />
<br />
A los tratamientos con </span> <span style="font-size: small;"><a href="http://wehlls.com.ar/electroestimulador.php">ondas rusas</a> le sumamos una novedad en el mercado de la medicina estética: las <a href="http://wehlls.com.ar/electroestimulador.php">ondas cuadradas</a>, que aportan gran cantidad de beneficios con una característica particular: "la ausencia total de sensación eléctrica".<br />
Ambas son una terapia que no tiene límites de edad a la hora de ser realizada, es sumamente efectiva siempre y cuando sea acompañada con actividad física y tratamientos combinados para cada caso.<br />
Es recomendable realizar un mínimo de 2 a 4 sesiones de 30 minutos por semana, y no menos de 12 a 16 sesiones según cada caso en particular ya que con el correr de las sesiones se va aumentado la intensidad del estimulo.<br />
<br />
Que son la </span> <span style="font-size: small;"><a href="http://wehlls.com.ar/electroestimulador.php">Ondas Cuadradas</a>?<br />
<br />
Se trata de un nuevo y revolucionario concepto en electroestimuladores musculares de utilización en estética y fisioterapia. Las ondas se presentan en forma de pulsos de baja y media frecuencia en donde la forma de onda es muy importante, debido a ello las aplicaciones faciales y corporales son posibles ya que reduce casi en su totalidad la sensación eléctrica que generalmente aparece en el uso de estimuladores eléctricos, inclusive en aquellas personas que poseen alta percepción al paso de la corriente y manifiestan incomodidad con el tratamiento. </span> <span style="font-size: small;"><br />
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Diferencia de Ondas Rusas y Ondas Cuadradas</span> <span style="font-size: small;"><br />
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Las </span> <span style="font-size: small;"><a href="http://wehlls.com.ar/electroestimulador.php">Ondas Cuadradas</a> se diferencian de las rusas (y de todas las demás ondas) en la sensación eléctrica. La impresión eléctrica de la <a href="http://wehlls.com.ar/electroestimulador.php">Onda Rusa</a> es debido a que produce ráfagas de ondas, mientras que la <a href="http://wehlls.com.ar/electroestimulador.php">onda cuadrada</a> realiza un solo ciclo. Por otro lado, los tratamientos con <a href="http://wehlls.com.ar/electroestimulador.php">ondas cuadradas</a> poseen un tiempo de preparación para acostumbrar al cuerpo al ejercicio muscular antes de la aplicación propiamente dicha (pre-calentamiento), para luego en las próximas etapas obtener una mayor respuesta al tratamiento. <br />
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Otro punto a favor de esta onda es la gran capacidad de reclutamiento de fibras motoras, como usted sabrá los músculos están compuestos por fibras musculares, las cuales se contraen y relajan de acuerdo a la demanda de la acción asociada. Mientras mas fibras trabajen en forma conjunta, mayor es el trabajo muscular y por ende los beneficios del tratamiento.</span> <span style="font-size: small;"><br />
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Aplicaciones </span> <span style="font-size: small;"><br />
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Estética: flaccidez, celulitis, modelación, firmeza, muscular, tonificación, drenaje linfático, etc. </span> <span style="font-size: small;"><br />
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Fisioterapia: fortalecimiento, mantenimiento, musculación, fuerza, resistencia, post-yeso, potencia, etc.</span> <span style="font-size: small;"><br />
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LOS RESULTADOS SON EXCELENTES.</span> </div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Nuestro </span><a href="http://wehlls.com.ar/electroestimulador.php" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">equipo Profesional de Electroestimulacion</a><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">, tiene </span><a href="http://wehlls.com.ar/electroestimulador.php" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Ondas Cuadradas</a><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> y </span><a href="http://wehlls.com.ar/electroestimulador.php" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Ondas Rusas</a><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">. Con una salida independiente de</span><a href="http://wehlls.com.ar/electroestimulador.php" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Iontoforesis</a><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> (quemador de grasas y celulitis).</span><br style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;" /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Es uno de los equipos mas completos del mercado.</span><br style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;" /><a href="http://wehlls.com.ar/" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">wehlls.com.ar</a></span>Wehlls Esteticahttp://www.blogger.com/profile/13282347638705866275noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-3216407753141939625.post-44736450878864891342011-12-13T11:07:00.000-08:002011-12-13T11:07:37.664-08:00ELECTROESTIMULADOR WEHLLS CON IONTOFORESIS<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Este tratamiento consiste en la introduccion de sustancias que favorecen la degradacion adiposa, mediante el uso de una corriente electrica aprovechando la diferente polaridad de los iones.Se usa en los tratamientos de adiposidad localizada, flaxidez y celulitis con importantes resultados.<span id="more-286"></span></span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">El tratamiento consiste en aplicar en las zonas problematicas una almohadilla con solucion lipolidica que contiene dentro un eletrodo (igual que la <a href="http://wehlls.com.ar/electroestimulador.php"><strong>electroestimulacion</strong></a>). Al conectar el paso del electroestimulador se produce una <a href="http://wehlls.com.ar/electroestimulador.php">corriente galvanica</a> que por repulsion electrostatica logra la penetracion de los medicamentos hasta los tejidos profundos.</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Este tratamiento esta contraindicado en pacientes con varices, implantes metalicos y lesiones en la piel.</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Los efectos beneficiosos que produce son:</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><ul style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><li><span style="font-size: small;">Mejora el riego sanguíneo</span></li>
<li><span style="font-size: small;">Disminuye la retencion de liquidos</span></li>
<li><span style="font-size: small;">Regula el ph de los tejidos</span></li>
<li><span style="font-size: small;">Moldea la silueta</span></li>
<li><span style="font-size: small;">Reafirma zonas corporales</span></li>
<li><span style="font-size: small;">Mejora de la calidad y textura de la piel</span></li>
</ul><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">La sensacion que se tiene es de un hormigueo en la zona tratada con pequeños pinchacitos. No es una sensacion molesta ni dolorosa. </span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><a href="http://wehlls.com.ar/electroestimulador.php">ELECTROESTIMULADOR WEHLLS CON IONTOFORESIS</a>. 4 EN 1.<br />
<a href="http://wehlls.com.ar/">wehlls.com.ar</a></span></div>Wehlls Esteticahttp://www.blogger.com/profile/13282347638705866275noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3216407753141939625.post-29999526483816472132011-12-13T10:47:00.000-08:002011-12-13T11:08:18.643-08:00ELECTROTERAPIA CON TENS. ESTIMULACIÓN NERVIOSA ELECTRICA TRANSCUTÁNEA<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Conocemos como <a href="http://wehlls.com.ar/electroestimulador.php">Tens</a> a los equipos de <a href="http://wehlls.com.ar/electroestimulador.php">electroterapia </a>de baja frecuencia que utilizan la técnica de <a href="http://wehlls.com.ar/electroestimulador.php">estimulación nerviosa transcutanea para el tratamiento del dolor</a>. Es una de las técnicas de electroterapia más eficaces para el control del dolor utilizando medios no invasivos.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Suelen ser equipos sencillos y económicos, en muchas ocasiones desprestigiados por su bajo precio, y sin embargo siguen siendo muy útiles en Fisioterapia. </span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Constan en esencia de un regulador de intensidad y frecuencia, según el aparato de que dispongamos podremos variar el período de impulso y reposo, o al menos dispondremos de un grupo de posibilidades sobre las que optar, también podremos elegir entre diferentes tipos de trenes de impulsos.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Las frecuencias más comunes sobre las que podremos trabajar oscilan entre 2 y 200 hz, incluso más en algunos tens. Los impulsos son de corta duración y con una alta excitabilidad nerviosa, de voltaje elevado y de baja intensidad, las corrientes podrán ser monopolares si deseamos un cierto componente galvánico o bipolares en caso contrario. Los equipos actuales suelen permitir modular la frecuencia, amplitud y duración del impulso. Cuantos más parámetros podamos manipular a voluntad mejor, huir de los típicos tens del pasado en los que no había más posibilidad de elección que si pongo el programa uno, el dos o el tres. Eran otros tiempos.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> Son equipos de electroterapia que se han vuelto en extremo populares, de manera que podemos ver equipos sencillos en casas particulares o en gimnasios, sin embargo su uso no es tan sencillo como parece y los resultados van de la mano de un Fisioterapeuta que aplique el tipo de corriente, intensidad y duración del tratamiento preciso para obtener los mejores resultados.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Puede utilizarse tanto para el tratamiento de dolores crónicos como agudos, su eficacia se explica por lo que se denomina teoría de la puerta de Melzack y Wall, que de forma muy resumida es la siguiente: las fibras nerviosas que conducen el dolor lo hacen hasta llegar a una sección de la médula espinal, hay diversos tipos de éstas fibras nerviosas, unas de conducción más rápida y otras más lentas, si conseguimos estimular eléctricamente un gran número de fibras rápidas podemos establecer una especie de "sobrecarga del sistema" e impedir la percepción del dolor. Aunque el bloqueo del dolor no llegue a ser total una disminución importante es percibida como una liberación.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Aunque al principio del uso de los tens se propagó que el cuerpo humano liberaba endorfinas ante la aplicación de todo tipo de electroterapia tens, ha quedado comprobado que ello no sucede con cualquier modalidad de aplicación, solo en los modos de frecuencia más baja de 2 Hz. a 4 Hz. se puede obtener un efecto analgésico basado en la producción de endorfinas.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Existen diversas formas de aplicación de los Tens que nos permitirán tener alternativas para aumentar los resultados teniendo en cuenta la forma de aplicar los electrodos:</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> 1.- Aplicación sobre el punto doloroso, probablemente la más utilizada siempre que el área con dolor conserve la piel intacta, sin erosiones cutáneas. En aplicaciones monofásicas el electrodo activo se coloca preferentemente sobre el punto doloroso. Si la zona dolorida está dañada es preferible elegir otro tipo de colocación.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> 2.- A ambos extremos del punto doloroso. </span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> 3.- Sobre el nervio, justo en la zona anterior al punto doloroso. En el trayecto previo a la lesión, como un mecanismo activo de bloqueo de la sensación en el trayecto nervioso.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> 4.- Sobre el dermatoma. Utilizando los esquemas que acompañan a los Tens para tener en cuenta las colocaciones "estándar" más eficaces. No debemos considerarlas excluyentes de otras ubicaciones alternativas.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> 5.- Sobre puntos gatillo.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> 6.- Sobre los puntos de acupuntura correspondientes.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> 7.- Sobre la raíz nerviosa, colocación en el recorrido longitudinal más próximo a la columna vertebral.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Quizás la forma de colocación ideal del electrodo sea uno de los aspectos más complejos de definir. Es dudoso que exista incluso ese punto ideal de colocación. No hay nada que nos impida elegir una ubicación a priori optima, y en caso de no obtener los resultados esperados seleccionar una disposición alternativa hasta encontrar la que es eficaz en cada paciente en concreto.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">La frecuencia, dosis e intensidad deberán ser especificadas por un fisioterapeuta, como orientación genérica podemos afirmar que las frecuencias entre 80 Hz. y 100 Hz. con una intensidad percibida como grata por el paciente tienen mayor efecto analgésico que aquellas que las superan, o las que oscilan entre 20Hz y 70 Hz.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">El tiempo de duración del tratamiento no será menor de 30 mimitos, pudiendo realizarse durante horas siempre que exista un control y se pueda verificar el estado de la piel y la evolución del paciente.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Habrá que tener cuidado de no usar jamás de forma conjunta con equipos de Diatermia ya que al incidir sobre los electrodos existe riesgo de quemaduras, de igual forma evitar su uso con marcapasos, aunque estemos trabajando con pequeñas intensidades y con una duración de impulsos de microsegundos, habremos de tener en cuenta todas las contraindicaciones comunes a la aplicación de las técnicas de <a href="http://wehlls.com.ar/electroestimulador.php">electroterapia</a>.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Wehlls pone a tu alcance equipos de ultima generacion, con todo lo que necesitas.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><a href="http://wehlls.com.ar/electroestimulador.php">T.E.N.S., ELECTROANALGESIA, ONDAS CHINAS</a>, uno de los tratamientos que te brinda el equipo de <a href="http://wehlls.com.ar/electroestimulador.php">ELECTROESTIMULACION WEHLLS</a></span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><a href="http://wehlls.com.ar/">wehlls.com.ar</a></span></div>Wehlls Esteticahttp://www.blogger.com/profile/13282347638705866275noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3216407753141939625.post-37571943121053859182011-12-12T13:17:00.000-08:002011-12-12T13:17:07.208-08:00Sabemos que no son días de hablar de dietas, sin embargo disfrutar del banquete no está peleado con evitar los excesos<div class="ntPP"><h2></h2></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">En estas fiestas decembrinas no parece el mejor momento para hablar de alimentación equilibrada o dietas, pero te aseguramos que evitar los excesos calóricos que ocasionan sobrepeso no está peleado con disfrutar las fiestas. Incluso puedes hacerlas más agradables y empezar el año sin lamentarte por lo mucho que has comido, bebido y engordado.</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Por si no lo sabes, en una sola comida navideña consumes las mismas calorías que en varias comidas normales, es decir, ¡más de 2,500 calorías! Y es que en esos días hacemos de la mesa la protagonista de los eventos y de los excesos. Son días mágicos, pero también implican grandes comilonas en familia, celebraciones en el trabajo, picoteos de dulces a cualquier hora e infinidad de copas, todo en un ambiente que te invita a descansar y a estar inactiva.</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Celebra la Navidad sin engordar, con estas sencillas medidas de la Nutrióloga Magda Carlas, autora de ‘Alimentarse bien al ritmo de hoy’ y ‘Pasando de dietas’, que te dejarán disfrutar de la comida sin sentirte culpable.</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span class="ntTitulito">Falsos mitos</span></span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">1. <strong>Es mejor llegar a la cena en ayunas: </strong>Falso. No comer nada durante el día te provocará un hambre excesiva y arrasarás con toda la comida. Mejor llega con un apetito moderado.</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">2. <strong>Las sopas son ideales para aguantar: </strong>Falso. Generalmente las sopas y cremas navideñas son muy altas en grasas y te aportan muchas calorías. Desgrásalas bien antes de calentarlas o cómete un sándwich y una ensalada.</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">3. <strong>Mejor palitos en lugar de pan: </strong>Falso. Algunos de estos alimentos empaquetados llevan grasas. Es preferible que acompañes la cena con una pieza de pan integral.</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">4. <strong>El vino tinto no engorda: </strong>Falso. El vino tinto es algo más ligero que el blanco, pero sí aporta una buena cantidad de calorías. Bebe sólo dos copas con la cena.</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">5. <strong>Hay postres menos calóricos: </strong>Falso. Los pasteles, helados y dulces varían de características, pero todos son auténticas bombas calóricas. De preferencia consume frutas con yogurt light y almendras.</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span class="ntTitulito">Trucos antigrasa</span></span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">6. <strong>Elimina las grasas: </strong>Antes de cocinar las comidas navideñas, retira la piel del pavo, el tocino de la carne y la grasa de los caldos.</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">7. <strong>Elige grasas insaturadas: </strong>Prefiere el aceite de oliva y los pescados azules en lugar de las grasas saturadas como las animales y la mantequilla.</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">8. <strong>Reemplaza las yemas: </strong>Usa dos claras de huevo por cada yema en las recetas de tortillas, salsas o merengues.</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">9. <strong>Consume fibra vegetal: </strong>Los alimentos altos en fibra, como los vegetales verdes y los cereales integrales, arrastran en el intestino el exceso de grasa ingerido esos días.</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">10. <strong>Bebe con moderación: </strong>En estas fechas es clásico abusar de las bebidas alcohólicas, y contienen abundantes calorías que se transforman en grasa corporal y “llantitas” en tu anatomía.</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">11. <strong>No prolongues tu apetito: </strong>Evita llegar a la cena navideña con un “hambre de perros”. Es mejor que hagas el desayuno y la comida ligeros pero completos.</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">12. <strong>Vigila tu menú diario: </strong>En estos días festivos haz que tu alimentación se base en alimentos ligeros como frutas, verduras, lácteos descremados y mucha agua natural.</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">13. <strong>Evita picotear entre horas: </strong>No caigas en las tentaciones, para ello es necesario que en tu despensa no abunden las botanas ni las golosinas.</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">14. <strong>Modera los aperitivos y canapés: </strong>Suelen ser bocados deliciosos pero también pequeños concentrados de calorías. Mejor botanea con verduras con limón y chile o aceite de oliva y hierbas.</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">15. <strong>Controla las cantidades: </strong>Ya que generalmente el banquete navideño es muy extenso y con muy variados platillos, procura que tus raciones sean moderadas y no repitas.</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">16. <strong>Acompaña con mesura: </strong>Sé moderada con las salsas, guarniciones y todo lo que no sea esencial, porque aumentan enormemente la cantidad de calorías.</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">17. <strong>Disfruta más allá de la mesa: </strong>Come despacio, saborea cada bocado, piensa que el banquete para ser festivo no debe ser pesado. Deléitate con la calidad de los alimentos, más no con la cantidad.</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">18. <strong>Disfruta la fiesta: </strong>Deja de centrar tu atención en el pavo, la bebida y el turrón. Las fiestas son un deleite por la compañía y el ambiente festivo, es una época muy especial que va más allá de los placeres culinarios.</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">19. <strong>Desactiva el piloto automático: </strong>Si después de la cena ya estás satisfecha y te falta el postre, no te sientas obligada a comértelo; podrás hacerlo otro día, piensa que tu organismo es lo primero.</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">20. <strong>No te desintereses: </strong>No abuses de la comida aunque estés en buena forma, o porque tengas problemas de sobrepeso y no te importe engordar más.</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">21. <strong>Mantente en movimiento: </strong>Después de la comilona huye del sofá, en tus días libres sal a dar paseos, arregla la casa para recibir a tus invitados; te ayudará a disminuir los excesos de las comidas.</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">22. <strong>Adelgaza la despensa: </strong>Regala o congela las sobras de la cena. No podrás perder peso con una despensa llena de calorías que acabarán apareciendo en tu mesa y ensanchando tu cuerpo.</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">23. <strong>Desintoxícate después de los abusos: </strong>Cambia los alimentos procesados por los frescos, los refrescos y jugos por el agua natural, los dulces y postres por frutas y yogurt light, los capuchinos por el café negro.</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">24. <strong>Compensa los excesos: </strong>Te será muy útil hacer un día a la semana una dieta desintoxicante a base de frutas, verduras, cereales integrales y un lácteo descremado.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><a href="http://www.wehlls.com.ar/">Wehlls</a> sigue dandote consejos para ayudarte a estar cada dia mejor..</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Con los equipos de <a href="http://wehlls.com.ar/radiofrecuencia.php">radiofrecuencia</a>, <a href="http://wehlls.com.ar/electroestimulador.php">electroestimulacion wehlls</a>, <a href="http://wehlls.com.ar/ultracavitacion.php">ultracavitacion</a> y estos consejos vas a lograr la salud estetica ideal.</span></div>Wehlls Esteticahttp://www.blogger.com/profile/13282347638705866275noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3216407753141939625.post-3322247278588382172011-12-12T11:49:00.000-08:002011-12-12T11:49:57.728-08:00<h1 class="overridable"> <span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Llegar en forma al verano sin poner en riesgo a la salud y evitar lesiones</span></span></h1><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div class="byline" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> <table><tbody>
<tr valign="top"> <td> <div style="float: left; padding-right: 15px; padding-top: 10px;"> <span style="font-size: small;"><img src="http://www.gordos.com/imagenes/elementos/ejercicio-verano.jpg" width="336px" /></span> </div></td> <td> <span style="font-size: small;"><span class="date"> </span></span><nobr title="Leer comentarios"><span style="font-size: small;"><a class="comment_count" href="http://www.gordos.com/Noticias/detalle.aspx?dieta=1333#"></a> </span></nobr> <div style="float: left; padding-left: 0px; padding-top: 10px;"> </div><div style="float: right;"> <div class="bylineContent" style="font-weight: bold; line-height: 2em; margin: 0.5em 0pt; padding-right: 10px;"><span style="font-size: small;"> Un buen momento para realizar ejercicios es la mañana, cuando se está más relajado, productivo y optimista. Además se debe alternar una dieta equilibrada y supervisada para obtener mejores resultados </span></div></div></td> </tr>
<tr> <td colspan="2"> <div class="addthis_toolbox addthis_default_style " style="text-align: left;"> <span style="font-size: small;"><a class="addthis_button_facebook_like at300b" href="http://www.gordos.com/Noticias/detalle.aspx?dieta=1333#" title="Send to Facebook_like"><span></span></a> <a class="atc_s addthis_button_compact" href=""><span></span></a></span> </div></td> </tr>
</tbody></table><hr /> <div style="float: left; padding-left: 0px; padding-top: 10px;"> <span style="font-size: small;"><ins style="border: medium none; display: inline-table; height: 15px; margin: 0pt; padding: 0pt; position: relative; visibility: visible; width: 468px;"><ins id="aswift_1_anchor" style="border: medium none; display: block; height: 15px; margin: 0pt; padding: 0pt; position: relative; visibility: visible; width: 468px;"></ins></ins></span> </div><span style="font-size: small;"><br />
</span> <div class="bylineContent" style="padding-right: 10px; padding-top: 5px;"><span style="font-size: small;"> A menos de un mes de la llegada del verano (del hemisferio sur) las altas temperaturas copan la zona. El calor exige una vestimenta apropiada con talles bajos, remeritas adherentes, tops y transparencias y los colores claros que resaltan la figura. Por ello, y con el objetivo de llegar en forma a la estación más cálida y poder lucir la ropa y los trajes de baño, cientos de personas poblan los gimnasios, al igual que las avenidas donde caminan, trotan y corren, en fin, hacen lo posible para estar espléndidos.<br />
<br />
<strong>No poner en riesgo la salud</strong>En los gimnasios, los alumnos nuevos llegan con algunas preferencias. Las mujeres quieren mejorar de la cintura para abajo (cola, caderas y piernas). Mientras que los hombres todo lo contrario (mejorar de la cintura para arriba), el abdomen y el torso. Si bien cada cual tiene su preferencia, no siempre saben qué tipo de gimnasia es la correcta para si.<br />
Por ello, los especialistas siempre aconsejan no transformar la actividad física en un factor de riesgo para la salud. “Las dietas y la actividad física son importantes para disminuir el colesterol, el riesgo de diabetes, arteriosclerosis y evitar el exceso de peso, pero hay que hacerla como algo saludable y no para llegar por una cuestión estética, cuando el organismo no está acostumbrado”, sostuvo Marcelo Martiarena, médico traumatólogo. En esta línea, remarcó la importancia que la dieta y la gimnasia estén guiadas y controladas por especialistas.<br />
<br />
<strong>El momento ideal</strong>Un buen momento para realizar ejercicios es la mañana, cuando se está más relajado, productivo y optimista. “El mejor horario es cuando el aire aún es puro”, indicó. Aunque aclaró la importancia de un buen desayuno antes de comenzar la rutina. “No se puede salir hacer actividades física luego del ayuno de la noche sin estar alimentados”, sostuvo. <br />
No todos pueden realizar ejercicios por la mañana y optan por la siesta Martiarena recomendó no ingerir grasas ni lácteos en el almuerzo y sí optar por los hidratos de carbono como pastas, papa y zapallos, más fáciles de digerir.<br />
<br />
<strong>Una actividad para cada uno</strong>Alternar dietas y ejercicios es una buena opción para perder los kilos demás. Pero hay que tener en cuenta que difieren según la edad y el sexo de la persona. A partir de determinada edad se debe hacer ciertas actividades con un control cardiológico En tanto, que los que poseen exceso de peso los ejercicios no deben ser de impacto como el salto y el trote en piso duro, aunque pueden comenzar con natación, bicicleta, y actividades controladas.<br />
En cambio si solo se tratan de unos pocos kilos de más lo mejor es el aerobic, un trabajo para quemar calorías.<br />
<br />
<strong>Para correr lo ideal es el césped</strong>Para los que optan por las actividades al aire libre, correr ó caminar lo adecuado es hacerlo en césped. “Pero en Posadas por la falta de lugares con césped la gente trasladan sus actividades a la Costanera ó a las cuatro avenidas”, señaló el médico al tiempo que advirtió sobre las futuras lesiones articulares. “La superficie acolchonada es mejor", aclaró. Al destacar las limitaciones de la ciudad recomendó la utilización de un buen calzado que amortigüe el impacto.<br />
<br />
<strong>Perseverancio para rendir</strong><br />
Según Martiarena, lo ideal es hacer una actividad física por cuarenta minutos para que la parte cardiocirculatoria se acostumbre al trabajo. “Si uno recién comienza lo aconsejables es la caminata y progresar de a poco en distancia y tiempo”, indicó.<br />
El aumento de las actividades físicas tiene compensaciones, como la reducción del riesgo de padecer enfermedades y afecciones, la mejora de la salud mental y por su puesto un cuerpo envidiable, pero no sobrexigirse es la mejor alternativa para evitar el efecto contrario.<br />
<br />
</span><span style="font-size: small;">Mitos falsos que confunden<br />
Martiarena desmintió algunos mitos como el que transpirar es bueno. “La transpiración es un mecanismo de refrigeración que tiene el organismo pero excederse no es conveniente”, en este sentido recordó a los que corren con bolsas ó telas de nylon para perder peso. “Luego de correr pesaban un kilo menos, pero era de agua y sales y no significa que hayan adelgazado. Además cuanto más se deshidrata más le cuesta al organismo recuperarse”, sostuvo. <br />
En el tema de las comidas, recomendó una dieta balanceada y no la suspensión de los alimentos. “Una dieta agresiva no aporta nutrientes. Respetar todas las comidas es fundamental”, precisó. Asimismo sólo con hacer actividad física no se adelgaza, es importante una dieta. </span></div><div class="bylineContent" style="padding-right: 10px; padding-top: 5px;"><span style="font-size: small;">Como siempre wehlls te acerca los mejores concejos para que le sumes a tus tratamientos con los equipos wehlls, en este caso al <a href="http://wehlls.com.ar/electroestimulador.php">electroestimulador con iontoforesis</a> o al<a href="http://wehlls.com.ar/ultracavitacion.php"> ultracavitador</a>.<br />
Recorda que siempre tenemos que combinar, el cuidado de la salud con la estetica.</span></div><div class="bylineContent" style="padding-right: 10px; padding-top: 5px;"><span style="font-size: small;"><a href="http://wehlls.com.ar/">wehlls.com.ar</a></span></div></div>Wehlls Esteticahttp://www.blogger.com/profile/13282347638705866275noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3216407753141939625.post-76165880974263569472011-12-07T12:39:00.000-08:002011-12-07T12:39:19.335-08:00CONSEJOS PARA CUIDARNOS DEL SOL<!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
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Nos damos cuenta del poder del sol cuando nos arde la piel y nos ponemos colorados después de las primeras exposiciones<span> </span>Años más tarde aparece la sequedad , las manchas, las arrugas y hasta los cánceres de piel. </span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">¿Qué tengo que hacer cuando estoy al sol? </span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Lo deseable es poder disfrutar de la vida al aire libre evitando la exposición intensa y prolongada al sol. </span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Las recomendaciones prácticas son: </span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">No exponerse al sol entre las 11 y las 15 horas.(Cuando la sombra de mi cuerpo sobre el piso es más corta que mi estatura) </span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span> </span><span> </span><span> </span>SOMBRA LARGA = POCO RIESGO </span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span> </span><span> </span><span> </span>SOMBRA CORTA = MUCHO RIESGO </span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Recurrir a sombreros de ala ancha que proyecten sombra sobre la cara, anteojos oscuros, camisas con mangas largas, a la sombras de los árboles, etc.<span> </span>Esta forma de protección es muy eficaz, barata y no requiere ser reaplicada. </span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Usar en forma habitual cremas protectoras solares cuyo factor de protección solar sea por lo menos 15. Debe aplicarse el mismo producto en toda la piel 15 minutos antes de exponerseal sol y renovarlo cada 2 horas con la piel seca. <span> </span></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Tener presentes estas recomendaciones especialmente en los meses con R en su nombre (de setiembre a abril). </span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> ¿Todos tenemos que tenemos que cuidarmos de la misma forma? </span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">No.La piel de cada persona reacciona de distinta forma ante el sol.<span> </span>Podríamos dividirlos en cuatro grupos: <span> </span></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Siempre se pone colorada. - Nunca se broncea. </span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Casi siempre se pone colorada. - Se broncea con dificultad. </span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Rara vez se pone colorado. - Se broncea con facilidad. </span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Nunca se pone colorado. - Siempre se broncea. </span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">La dificultad para broncearse y la facilidad para ponerse colorado con el sol identifican a las personas que deben tomar mayores cuidados. </span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Lo mismo ocurre con quienes:</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">tienen un gran número de lunares, </span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">han tenido alguna forma de cáncer de piel </span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">o han abusado del sol por años </span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">o quienes toman<span> </span>medicamentos que hacen más sensible la piel ante los rayos del sol.</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">TODOS ESTOS CONSEJOS COMO SIEMPRE SON IDEALES PARA SEGUIR CUIDANDO NUESTRA PIEL, NO TE OLVIDES DE SUMARLE A TUS SESIONES DE <a href="http://wehlls.com.ar/radiofrecuencia.php">RADIOFRECUENCIA WEHLLS</a>, LOS CONSEJOS QUE TE VAMOS DANDO...</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><a href="http://wehlls.com.ar/">wehlls.com.ar</a></span></div>Wehlls Esteticahttp://www.blogger.com/profile/13282347638705866275noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3216407753141939625.post-57854832670292833172011-12-07T07:15:00.000-08:002011-12-07T07:15:10.892-08:00<h2 class="contentheading clearfix"> <span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Nuestra piel y su infinita memoria </span></span> </h2><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div class="article-tools clearfix" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> <div class="article-meta"><span style="font-size: small;"> <span> </span><span> </span></span> </div><div class="buttonheading"><span style="font-size: small;"> <span> </span><span><br />
</span></span> </div></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">Pasamos otro fin de semana largo a pleno sol en casi todo el país. Lindo… muy lindo ¿Qué tal quedó nuestra piel? En pocos días hay otro. Y todavía no empezó el verano.</span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"> </span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></strong><br />
<a href="mailto:afcattani@hotmail.com"></a></span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Para hablar del sol y sus efectos sobre nuestra salud, podemos empezar por decir que la Vitamina D ayuda al cuerpo a controlar apropiadamente los niveles de calcio y fósforo, favoreciendo a huesos y dientes, sobretodo en edad de crecimiento.</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">La fuente por excelencia de vitamina D es el sol. Por eso se la llama la vitamina de “la luz del sol”. No estar en contacto con ella puede producir raquitismo, una enfermedad que provoca reblandecimiento y debilitamiento óseo.</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Estar al sol entre 10’ y 15’ es suficiente para obtener estos beneficios. La exposición prolongada o sin protección, tiene efectos nocivos como graves quemaduras, envejecimiento cutáneo prematuro y cáncer de piel.</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">La Administración Nacional de Medicamentos, Alimentos y Tecnología Médica (ANMAT) informa que los protectores solares son productos de uso externo. Contienen sustancias físicas y/o químicas que actúan como barrera protectora de la piel a las radiaciones solares. Constituyen una defensa de primera línea, siempre que reúnan condiciones necesarias de eficacia, seguridad y calidad del producto.</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Estos productos son clasificados según FPS o Factor de Protección Solar. El FPS identifica la protección que ofrece el producto contra los rayos UV, acorde al tipo de piel. A mayor número de FPS, mayor protección.</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Dentro de los protectores hay algunos con fórmulas resistentes al agua ideales para deportes acuáticos o simplemente meterse al mar, río o una pileta. La resistencia consiste en conservar la fotoprotección después de una inmersión de 40’.</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Cualquiera sea el tipo y factor de protección, debemos reaplicarlos luego de 2 horas de exposición continua al sol, nadar, secarse con toallas, hacer ejercicio o transpirar en exceso.</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Los métodos artificiales para el bronceado pueden ser peligrosos ya que emiten radiación UV de iguales características que los rayos solares.</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">La Sociedad Argentina de Dermatología, por su parte, aporta un dato muy interesante: se estima que durante los primeros dieciocho años de vida un individuo recibe el 80% de la radiación solar que recibirá durante toda su vida. Por eso la protección debe comenzar desde bebés y continuar durante toda la vida. El cuidado en la infancia es una manera de prevenir el cáncer de piel en la adultez.</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong>Algunas pautas para todas las edades:</strong></span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">*No estar expuesto entre las 10 y las 16 horas. Como medida práctica, asegúrese de que la sombra sea mayor al tamaño de su cuerpo.</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">*En la nieve, el agua y la arena, los rayos solares se reflejan por lo que es imprescindible extremar las medidas.</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">*Un FPS inferior a 15 es insuficiente para cualquier tipo de piel.</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">*Hay que aplicar el protector 30’ antes de la exposición al sol.</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">*Los rayos solares atraviesan las nubes. Hay que protegerse aunque los días sean nublados.</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">*No olvidar colocar protector en las partes sensibles: orejas, cuello, nariz, empeines, manos y en la cabeza si uno es calvo.</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">*Usar protector labial.</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">*Usar sombrero que proteja también las orejas.</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">*La ropa tiene que ser clara y fresca.</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">*Colocarse anteojos con protección UV</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">*No pueden exponerse al sol los bebés menores de 6 meses. De cualquier forma, pasada esta edad, los períodos de exposición deben ser cortos y con todos los cuidados sugeridos por su pediatra.</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">En 2012 uno de cada tres días no será laborable. 121 oportunidades de descansar y -si el clima ayuda- estar al aire libre.</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Por eso, el consejo de cierre lo da la Sociedad Argentina de Dermatología:</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong>La protección solar es importante todo el año, también en días nublados. No existe una forma segura y sin riesgos de broncearse. El daño solar es acumulativo e irreversible. Mi piel tiene memoria de todas las veces en que estuve bronceado -por más lindo que me quedara- ya que el bronceado es sinónimo de piel dañada. Cuantas más sean estas veces, mayor será mi riesgo de tener cáncer de piel. </strong></span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong><a href="http://wehlls.com.ar/index.php">WEHLLS </a>SIGUE CUIDANDOTE, PARA QUE SIEMPRE TENGAS LA PIEL MAS SALUDABLE..</strong></span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong><a href="http://wehlls.com.ar/radiofrecuencia.php">RADIOFRECUENCIA WEHLLS</a>. LA SOLUCION PARA EL CUIDADO DE LA PIEL.</strong></span></div>Wehlls Esteticahttp://www.blogger.com/profile/13282347638705866275noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3216407753141939625.post-77028367028280669812011-12-05T12:38:00.001-08:002011-12-05T12:41:26.524-08:00<h2>
<strong>
<span style="font-size: small;"><em style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Técnicas de Spa para hacer en casa.</em><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span></strong>
</h2>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">Son muchas las técnicas aplicadas en balnearios y spas urbanos
especialmente destinados al tratamiento de la celulitis. Por suerte, la
mayoría de ellas se pueden poner en práctica en casa. La clave consiste
en seguir todos los pasos, utilizar los productos adecuados y rodearse
de un ambiente lo más relajado posible:</span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">- <span style="text-decoration: underline;">Automasaje con aromaterapia</span>:
Algunos aceites esenciales pueden reforzar los efectos beneficiosos del
masaje. Los de limón y enebro, por ejemplo, tienen un efecto
desintoxicante y ayudan a eliminar las sustancias retenidas en el tejido
conjuntivo; los de ciprés y romero estimulan la circulación, mientras
que el aceite esencial de menta es muy eficaz para activar la
circulación, además de producir un efecto refrescante y
descongestionante. Nunca hay que aplicar estos aceites directamente
sobre la piel, sino que hay que disolverlos previamente en un aceite
vegetal. Basta con muy poca cantidad (aproximadamente una cucharilla
para cada pierna). Empezar primero con las fricciones, aplicando el
aceite con ambas manos y empezando por el tobillo, e ir subiendo con
fricciones suaves primero y firmes y enérgicas después. </span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">- <span style="text-decoration: underline;">Lodos y fangos</span>.
Se preparan con agua termal (varias firmas cosméticas disponen de ella,
pero en su defecto se puede usar agua mineral) y arcilla. Son ricos en
minerales y oligoelementos, que pasan a la piel durante el tiempo que se
mantiene la aplicación. Con ello se consigue no sólo tonificar y
revitalizar la piel, sino también reducir la hinchazón. Además, como los
fangos estimulan el metabolismo local, consiguen eliminar la grasa
localizada. Los más útiles para combatir la celulitis son aquellos ricos
en yodo, sodio y bromo, sales minerales que hacen emerger a la
superficie el exceso de líquidos. Debido a lo engorroso que puede
resultar, es mejor que en casa solo se apliquen en la zona a tratar.
Para potenciar su efecto, se envuelve en el fango en un film de plástico
y se deja actuar 20-30 minutos. Lo ideal es hacerlo tumbada en la cama
(debidamente protegida con una toalla) y aprovechar este intervalo de
tiempo para relajarse y respirar profundamente. Pasado este tiempo, se
elimina bien el producto mediante una ducha energizante.</span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">- <span style="text-decoration: underline;">Hidroterapia</span>. Los
masajes utilizando los chorros de presión de agua, calculados y
dirigidos a las zonas afectadas, de forma que se activa y se mejora la
circulación, permiten tonificar los músculos y descongestionar las zonas
concretas de grasa y celulitis localizada. La más efectiva es la ducha
escocesa.</span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">También se pueden poner en marcha técnicas hidroterapéuticas en la
bañera; para ello, hay que llenar la bañera hasta la mitad con agua
tibia, a la que se añaden aceites de aromaterapia o infusiones
anticelulíticas (centella asiática, castaño de Indias, hojas de
hiedra...); sumergirse en el agua durante 5 minutos y después hacer
correr agua caliente en la ducha a la máxima potencia. Empezando por los
pies, ir subiendo el chorro lentamente, hasta llegar a los muslos y las
caderas. Cambiar a agua fría y continuar 2-3 minutos más</span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">- <span style="text-decoration: underline;">Compresas</span>:
Mezclar una cucharada de hiedra, una de fucus y una de cola de caballo:
hervirlas en un litro de agua y dejar reposar una hora. Empapar una
toalla con la infusión y aplicarla en forma de compresa en la zona
afectada durante media hora.</span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">- <span style="text-decoration: underline;">Baños tratantes</span>:
El baño de algas es un muy sencillo de preparar; basta con colocar
cuatro cucharadas de algas pardas en un litro de agua hirviendo y dejar
reposar 20 minutos; colar la infusión y añadirla al agua del baño.
Permanecer en la bañera como máximo 15 minutos. También se pueden
mezclar 50 gr de hammamelis, 50 de cola de caballo y 50 de romero;
hervir la mezcla dos minutos, dejar reposar y filtrarla, añadiéndola al
agua del baño junto con cinco cucharadas de sal marina y medio kilo de
arcilla blanca. Dejar actuar durante 15 minutos.</span></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
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